風は8ノット

日々の思い出記録

サブ3への再挑戦 第34関門

2020-10-11 | サブ3への挑戦S2 終了
第34関門🌳
令和2年10月5日~11日

5(月)休足日

6(火)大麻比古神社坂ロード



7(水)鳴門スポパ土コース
3kmW-up+300m×10本(66~63秒)つなぎ60秒+1000m(前半104秒+後半107秒=3'31)+2.5kmC-down=11km


8(木)休足日

9(金)雨天で挫ける

10(土)


11(日)鳴門スポパ外周
15km走


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