第56関門🌲🌲🌲
令和3年3月8日～14日
挑戦開始から100週目
8(月)雨 休足日
9(火)松茂たこ公園300m周回土コース
3kmW-up＋90秒切り5周＋85秒切り5周＋80秒切り5周＋75秒切り5周＋3kmC-down＝12km
10(水)鳴門スポパ300m往復土コース
3kmW-up＋300m70秒切り5本＋65秒切り5本つなぎ60秒＋3kmC-down＝10km
11(木)淡路島諭鶴羽山登山
12(金)雨 近所5kmジョグ
13(土)田宮陸上競技場トラック
3kmW-up＋400m×1 0本90秒切りつなぎ60秒＋3kmC-down＝12km
14(日)淡路島北淡ロード
子供ランニング練習会
