第222関門🌳🌳🌳
令和5年7月10日～16日
10(月)休足日
11(火)近所のロード周回コース
10.5km
12(水)諭鶴羽山トレラン
8km
13(木)月見ケ丘海浜公園坂舗装路
4kmW-up+200m×10本(40"～38")つなぎ200m+2kmC-down＝10.5km
14(金)サウルス徳島練習会参加
7kmW-up+6kmPR+4kmPR＝17km
15(土)しらさぎ大橋
4kmジョグ
16(日)日和佐トライアスロン観戦
走って観戦しようと思ったけれど、暑すぎて走れず。
