きりのBurning Spirit ~サブ50への道のり~

2017シーズンはセカンドベストを11秒だけ更新、2018シーズンは、まずはサブ55、そして悲願の自己ベスト更新へ・・・

2時間走

2017-03-20 18:00:00 | トレーニング
いやぁ~3連休ってステキですね!久々にくつろげてる気がする。

それで今週は4日仕事して週末、いや、また土曜出勤だった(汗)

さて、ランニング3日目は持久力トレーニングで淡々と2時間走。

走り出したら昨日の疲労は大したこと無かったのでペース早めで挑戦。でも息切れが気になるんだよなぁ~あまりこのペースでは息切れするはずじゃないんだけど。



快調に走ってたけど1:40過ぎたら疲労を感じて失速してしまった。終わったらヘトヘトで、消耗してしまったせいかしばらくして気持ち悪かった。

次の週末のガチ練はハーフ。時間やりくりしてキロ4分で攻めて行くつもり。水曜にスピード練習やってからのぞみたいところだけど、今週もやっぱ時間作れないかなぁ・・・

追記:アップ記事見たら心拍欄にピッチが入ってるみたい。ガーミンのCSVは予告無しに形式変更するのが過去2回あったけど、今回も列が入れ替わったみたい。次回アップ時には修正の予定です


今月の走行距離 150キロ

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