心も体もキラキラ☆アンチエイジング

アラフォーシングルマザー。息子からの「ママはいつもキラキラしててね♪」の言葉にのせられアンチエイジングを楽しむ日々♪

必要な野菜

2013年07月22日 | ボディケア
ほとんどの人が
1日に必要な量の野菜を取れていません。

野菜にはビタミンやミネラルなど、
人がが生成できない栄養素が多く含まれています。
しかし2011年のデータでは野菜の平均摂取量は1日あたり280グラム程度。

厚生労働省が定める1日に必要な野菜の量は350グラム。
日本人が1日に取れていない野菜の量は約70グラム。

サプリメントは身近で手軽な健康考えるきっかけです。
忙しい現代人にとってサプリメントをとることが
健康な体づくりをサポートする方法の1つだと思います。

最新の画像もっと見る