まずは食事から

アンチエイジングに　抗酸化作用のあるた食べ物は必須。
出来るだけ食事でとって、
不足分はサプリメントで。

とはいえ、野菜の栄養素は
４０年前と比べると半分。

積極的に食事からとる！
そして不足分はサプリメントを活用する。
それが普通かもしれない。


さて、抗酸化作用の期待大な食べ物はこちら

大麦、豆、大豆、


オレンジ、キウイ、ザクロ、ブルーベリー、ドライフルーツ、リンゴ


アボガド、かぼちゃ、玉ねぎ、ブロッコリー、ほうれん草、トマト、



にんにく！
テレビでもやってましたね、
スーパーフードにんにく！


鮭
富士フイルムの化粧品で気になり始めた
アスタキサンチンが鮭にはたくさん。


飲み物では、
日本茶、紅茶などお茶全般。


積極的にとっています。


さらに気になるのが
アサイー。

最近、カフェに行くと
アサイーボウルやアサイースムージーなど
アサイーのメニューがよく目に付く。

アサイーを
これまた抗酸化作用が期待できる
ローファットヨーグルト
エクストラバージンオイル
シナモン
はちみつ
ダークチョコ

などと一緒に
積極的にとってみようと思います。

朝食に一品やってみようかな。

学園祭の賞品

Tokyo international school
学園祭の賞品。

やっぱり違うね～。

日本の公立学校ではあり得ない企業名。
公立学校だったらこんな賞品ないだろうなぁ。

ニュースキンも。
ラグジュアリー スキンケア だって。



ニュー スキンジャパンは
7月8日（月）から日本のFOXチャンネルで放送される
「Secret of Beauty（シークレット オブ ビューティ）」のスポンサーにもなったし、
なんだか身近な通販になってきました。


今やニュースキンのサプリメント、化粧品が
登録料なしで購入できます。

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９１才の大往生

祖母が亡くなりました。

優杏と1ヶ月前に会いに行き
しつこい優杏が
「おおばぁば起きてー！食べてー！」
とスウィーツを食べさせ
おもしろ顔を見せて
無理やり笑わせて
また来るね！って約束をしたのに…。

でも、大往生。

朝ごはんに
トーストとゆで卵、ハム、
そして
プロテイン。

ビタミンCやらカルシウムやらを
サプリメントでとっていた祖母でした。

料理好きな祖母だったので
バランスのいい食事にプラスαサプリメント。

祖母にサプリメント勧められてました。
幼稚園の頃からプロテイン飲んでましたもん。

サプリメントのおかげ、
食生活のおかげ、
身体は口にしたものからできている。

大きな病気もなく91才。

高齢だと
火葬にしたときに骨が残らないそうです。
頭は薄い骨で囲まれているので残らないそうですが、
しっかりしていました。

そして喉仏。

仏様が合掌しているお姿に似ていることから
「のどぼとけ」と呼ばれております。
通常、喉仏と言っている骨は軟骨なので
火葬すると残りません。
このときに係りの方が指すのは
頭を支える首の上から２番目の骨第二頸椎（けいつい）。
これを喉仏と言っています。

喉仏もしっかり合掌した形で残っていました。

祖父のときも高齢者用の小さな壺に入りきらないなと
改めて成人を用意してくれたことを思い出しました。
従兄弟と「多いよね…⁉」とコソコソ話した覚えがあります。
祖父も９３才の大往生でした。

食生活って大切だなぁと改めて思いました。

おばあちゃん、しっかり食べるよ。
サプリメントも活用するよ。
おばあちゃん、またね。
おじいちゃん、おばあちゃんと楽しい毎日を！


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ニュー スキン ジャパンが
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サプリメント企画打ち合わせにて

サプリメントの割引企画で
グ●コさんと打ち合わせ。

●ヒアルロン酸は飲んでも意味がない。
●乳たんぱく濃縮物（MPC）は関節痛、リウマチなどに直接効く。
●コラーゲンはコラーゲンペプチドでないと意味がない。
●関節痛にグルコサミンだけど実はグルコサミンは美容によい。
●ヒアルロン酸よりグルコサミンの方が分子が小さく吸収率が高い。
●炭水化物抜きダイエットはしてはいけない。
●ダイエット、美容にはタンパク質。

なんて話を聞いて、

でも、まずはベース。
まんべんなくの食事。
難しいならマルチビタミンやビタミンなどもまんべんなくのプロテイン。

ということでした。

そして、

「肌キレイですよねー」とほめられた♪

食生活の話をしたら「食事がまずはちゃんとしてるからですねー」
とこれまたほめられ

サプリメントの話しをしたら「マルチビタミンは大切、いいの飲んでますね」
と他社商品だけど私が飲んでいるものはいいものだとほめられ

「プールに週２回入っていて、今日はプール入った後で、スッピンで、
その肌の状態で、髪も天使の輪があってツヤツヤで、
すごい！
やっぱり栄養バランスだな～。
代謝良さそうですよねがあって。」
とほめられ

今日はなかなか嬉しい打ち合わせでした（笑）

★オススメ★
●グリコ ジョイントプラス
関節痛に効くとうたってますが美容によい！
●グリコ ミールリプレイスメントプロテイン
たんぱく質：脂質：炭水化物=4：1：5の割合（エネルギー比率）で配合。
3種類のプロテイン（ホエイプロテイン、カゼイン、大豆プロテイン）を配合し、さらにグルタミンもプラス。
炭水化物として、パラチノースとマルトデキストリン。
脂質は中鎖脂肪酸油を配合。
カルシウム、マグネシウム、鉄、11種類のビタミン、水溶性食物繊維を配合。
ウェイトアップによいとしていますが、
荒れた食生活の方にはオススメ。
ウェイトダウンします。
●グリコ エキストラオキシアップ
酸素を取り込みたいハードなトレーニングをされる方のためのサプリメント。
酸素の働きをサポートするヘム鉄、コエンザイムQ10に加え、
あの美容によいアスタキサンチン（ヘマトコッカス藻色素）を配合。
さらに7種類のビタミンも配合。
●グリコ エキストラアミノアシッド
驚異の回復力。
疲れやすい方にオススメ。

そしてほめられた
●ニュースキン ライフパックナノ
ビタミン、ミネラルまんべんなく。
エイジング ケアに特化した成分αリポ酸、コエンザイムQ10、EPA、DHAを配合。


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身近になってきたなー。

便秘

便秘が普通の人でした。

便秘でも、別に生活には支障がないので特に気にしていませんでした。

３年ほど前に、出勤前突然腹痛、びっくりするほど痛くて

盲腸か？腸捻転か？腸閉塞か？なんて思うほどで

這って会社近くの病院へ飛び込みました。

救急扱いでいろいろ検査。

 

結果。。。

「これ、ここに写っているの全部便ですよ。

　浣腸しましょう。」

と浣腸をしてもらい

看護士さんに「すぐに便が出ると思うので３０分ほどこちらで休んでいてください」と言われたはいいが

全く出る気配なく、さらに浣腸。。。

と言う経験をしたことありますが、

まぁ、あれ一回だけだし、

ちょっと息苦しいな、お腹はっているなと言う感じはあるけれど

便秘でも生活には支障ないや。。。と特に気にしていませんでした。

 

が、

たまたま同じサプリメントを飲んでいる方、そのサプリメントを家族に紹介した方が昨日集まった際に

「これ飲み始めると一番実感するのは便秘の改善らしいよ～」と言う話をたまたまされ、

あ、、、、、、確かに、、、、。

 

ここ最近便通がよく、毎日心身ともに気持ちよさを感じていた私。

便秘ってしない方がいいな、と最近実感していたところでした。

それはあのサプリメントのおかげか！と昨日気が付きました。

 

サプリメントは栄養補助食品なので基本的に即効性はないものです。

でもね、これはびっくりです。

ちょっと忙しくて、飲むのを忘れた３日間。

便秘になりました。

今日は飲まなくちゃー。と飲んだ翌日、すっきりです。

わぉっ！こんなに？！と言う感じです。←汚くてすみません。。。

サプリメントなのであくまでも個人の感想ではありますが、

まだ「超愛用者」までにたどり着いていない私でも実感するほどです。

おすすめです。

 

私が飲んでいるのは基本的にはマルチビタミン、マルチミネラルです。

美肌のためにCQ10のみ！

と言ったことはしません。

CQ10を美容のために、そのCQ10の吸収にはビタミンEが必要です。

カルシウムが足りない、そのカルシウムの吸収にはビタミンDが必要だし

鉄分が足りない、その鉄の吸収にはビタミンCやたんぱく質が必要。

だから、必要な成分、気になる成分の効果を上げるためにも、まんべんなくとる必要があります。

だからマルチビタミン、マルチミネラルなんです。

まだ、使い始めて２ヶ月ぐらいですが、これはお勧めです。

さらに、お勧め。

購入しやすくなりました。

ただの通販サイトになりました。

以前は購入するために会員登録2,100円が必要でしたが、

無料登録です。

 

ご購入される方はこちらから

「私も買っちゃおっかなー」

と言う方は、

こちらから→購入方法

「知人にディストリビューターがいる方」とし、

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ぜひ試してみてください！