幸せの雲と整体師  

呉市広の整体、身体均整 木村です。
(腰痛、肩こり、骨盤矯正など)
とびしま街道の風景やランチなどの日記です

「麺屋たいら」の期間限定 つけ麺

2021-06-11 13:52:37 | グルメ (食と健康)


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とびしま海道の春の海。今は寒くもなく暑くもなく、ともて過ごしやすいです。
夏日になった日に他の地域、呉とか広島と比べると2度ぐらい気温は低かったです。
梅雨の合間には島もいいと思います。



ランチですが、呉中通に気に入っている店はいくつかあって、南洲ラーメン、関白、サントス、IKKO、
モリスなどいろいろありますが、もう一店最近お気に入りの店がこちら麺屋たいらです。



入口は開放されていて、四角というか角は斜めになっていますが、厨房を囲むカウンター席です。
だから二人で行った人も横並びなので、マスクをしたまま調理の様子を見ている感じです。



今回は、まぜ麺のカレーをいただいてみようと思って行ったのですが、入口にあるつけ麺の写真入りの
立て看板が気になって、よく見ると緊急事態宣言中のみと書いてありました。
せっかくなので、つけ麺にしてみました。
最初に、つけダレが出てきます。上の方が赤いですが一番辛い物のひとつ下にしました。
普通のまぜ麺も山椒を入れたり、後半は酢を入れてみたり食べ方に変化をつけられます。



今回は、まぜ麺と違って、あとからの御飯はないだろうと思って麺を1.5にしました。
出てくると、あー、広島つけ麺と思ったのですが、つけダレの味がゴマ風味の
それも奥深い味わいのある味です。まろやかなゴマ味がきた後に唐辛子の辛さが口に広がっていきます。



これはこれでおいしいです。ゴマの風味はいいですね。
しっかり食べて、食べ終わりに上の辛みが少し減ったのでタレを飲んでみました。
やはりうまいです。



店の人が、御飯を少し入れて試してみますか?というので、それは是非試してみましょうといただきました。
わずかな量なのですが、タレを飲んだのでちょうど良かったです。



これが、なんとも
とてもおいしいご飯でした。麺がなくても御飯にタレをかけた食べ物があってもいいぐらい
おいしい味です。
まぜ麺も気になるし、期間限定のつけ麺であれば、次回は御飯ももっと大きめを注文して
御飯にかけて食べたいと思います。
このご飯は、ぜひ食べておいた方がいいですよ。どこにもない味。またいいものを見つけました。



撮影機材        RICOH GR Ⅲ
 
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動きについて、「立つ」ということ

2021-06-11 05:59:43 | 整体


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上の写真は、とびしま海道、下蒲刈から見た川尻町の野呂山です。ここでの釣りも風景が良くて
気持ちよさそうです。

さて、今日は整体の時の体の使い方指導についてです。スポーツの指導でも言葉にすることと
実際にそれをやってみると体がばらばらになってつらいことが多いものです。
そこで、今回の伝え方をしてみると、なるほどと何人かの方がわかりやすかったようです。



「立つ」「歩く」ということがうまくできていない人は多いです。
トレーニングに行っては不調になる人も多いのです。
立つというと上の写真のように二足で立ちます。それがしっかり支えられるように足の筋力をつけます。
これがいいのかどうか。というより、この二点の重心とそれを結んだ線で立っていようとすると
上の動きによって体が疲れて筋肉は緊張してしまいます。



まず、しゃがむという動きです。前かがみになるという動きもこれを参考にしてください。
普通は、二点の重心を維持しようと動きとは別に支えるという力を入れてしまいます。

そこで、

腰幅に開いた足の重心の後方を斜めで結んだ位置に重心を落とすようにしてもらいました。
前かがみで顔を洗う、歯を磨くというときも重心位置がこの結んだ斜め後ろの中央に流れると意識してもらいました。



こういう動きをするために、上の写真でいうと足がない架空の前後二点、
動きによって、ここに重心が流れると考えて動いてみましょう。

架空の前後の重心に意識を置くと、両足の下の意識が薄れることもあって、
「踏ん張り」が消える、または弱くなるということが起こります。

しゃがむと膝が痛いという人も、こういう重心固定で踏ん張るということが原因の一部になっている人も多いです。



バランスとしては、こんなイメージです。この色んない位置に重心は流れて動くとイメージしてみましょう。
踏ん張って逆らうより、体の動きを手伝ってくれます。これが重力を味方につけるということだと思います。

足の開き幅によって、この前後左右の距離が縮まりますが、体に任せれば楽に動けます。

体をひねる体操もよくされていますが、二点で立つことを維持しながらよりも。
上の写真の〇4点に、すっすと足を置くようなステップができることが良い動きにつながります。
まっすぐ歩くトレーニングだけでなく、家の中で、
架空の前後の位置にステップを踏む動きを無作為にするといいと思います。


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