幸せの雲と整体師  

呉市広の整体院 木村です。
(腰痛、肩こり、生理痛、不妊症など)
とびしま街道やランチなどの日記です

うえだ商店の幕の内弁当

2020-10-07 22:41:20 | グルメ (食と健康)


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次回の松山出張は、10月7日(水)午後からと10月8日(木)です。どの日も電話連絡は転送なので大丈夫です。
整体予約、整体教室体験希望など0823-73-6879へどうぞ。
 
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昼食を弁当にする時も増えています。コロナの影響ですが、地域の店を地域の人で盛り上げていきたいです。
今回はうえだ商店に行きました。



店でもインスタグラムをやっているそうです。
写真を撮らせてもらってブログに載せますねと伝えました。



こちらの店は朝早くから開いていて、出勤前に買う人も多いので、昼に取りに行く場合も予約がおすすめです。



だし巻きたまごも美味しいです。。僕のお気に入りは丸いコロッケです。
もともとじゃがいもが好きなのでカレーにもほしいし、ラーメンに入っているのもよかったです。



弁当を買って、両親の晩ご飯用に、鳥のピリ辛揚げとコロッケを買いました。



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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院  身体均整 木村 
柔らかくソフトな整体です      整体のホームページは、こちら → 
広島県呉市広中迫町6-21-101
 

整体のご予約は → TEL0823-73-6879



松山で整体を習い方への記事はこちら    整体の学び方選び方の記事はこちら 
体験ご希望の方は、0823-73-6879へお電話ください。
次回の予定は、 10月8日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
1回の会費は6000です。初回は無料体験可能です。仕事としても家庭療法としても生かすこともできます。
痛くない柔らかい整体の内容はこちらです。


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腕、肩の疲労にはきつねの手

2020-10-07 06:47:09 | 整体


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 今週の後半は台風が心配ですね。無事に遠くを動いてくれますように。
今日は、体のことについてです。現代の人は何で疲れるかというと、体全体を使うというよりも
手、腕を使っていることが多いです。スマホもゲームも仕事のパソコンもみんなそうです。
腰が痛いという場合も、肩の姿形が悪いためにという原因もあります。



体は鍛えることの前に綺麗な形になるように脱力をお勧めしています。力を抜いて重力を敵とするのではなく
見方にして動くことです。

最近見に行った映画の予告に、「みをつくし料理帖」がありました。
狐はコンコン、涙は来ん来んときつねの手をしています。

腕や肩の凝りの原因のひとつに前腕(肘から手首)の凝り、ねじれがあります。
そこで、この狐の手をして、手首を振ること。これをお勧めします。
椅子に座り、手のひらを上に向け、狐の手を作ったら自分の顔の方向にコンコンがいいですね。
いろんな姿勢でできますが、前腕(肘より先)を外側に回してからがいいです。

また、肩甲骨を回す運動をしている人も多いですが、軽くこぶしにするのと、狐の手にしたので
肩甲骨の回りやすさが違うのがわかると思います。こうして腕の疲れをとって関節の動きをよくしましょう。
狐はコンコン、涙は来ん来ん。



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