「ストレス対策を考えよう」

人は生きている限り何らかの悩みを持ったりストレスを感じながら過ごしている。
。そしてその影響は様々な形でその人生に与えることになる。無意識のうちにその影響を受けて生活自体を悪くする場合もあるし、病気にさえなることが多い。。一人暮らしの私も他人事ではないと普段の生活でも気を使っっているが普段はその日の日課を処理することで満足してよいのだが、偶に「今日はどう過ごそうか？」とぼんやりすることもある。そんな時にパソコンを開き「ユーチューブ」を見る。そして若い頃カラオケやお付き合いで歌っていた歌を見つけて、その頃を思い出しながら歌うのだ。仕事ではお酒の飲めない私にとって逃げ場は歌であった。幸い歌は嫌いではなかったので、いろいろな歌を覚えながら歌ったものだ。演歌というジャンルに入るのだろうが、「襟裳岬」「夜霧よ今夜も有難う」クールファイブの歌などが好きだった。最近でもそんな中で見つけのが「六本木ララバイ」と新しい曲では「青いダイアモンド」などである。自分の好きなリズムとメロデイにあうと自然に覚えて歌えるので気分が高揚する。そんな時間が少し出来ると元気が出てくるのが不思議だ。
そして体調を整えることが大事なのだ。（皆さんにも是非オススメしたい）
そんなに難しいことではないし、あまり理屈っぽく考えることもない。單純に頭を空っぽにすることはかんたんなようで難しい。
もう一つは何と言っても「囲碁」である。最低のランクからやっとひとつ上に上がり「やや弱い」になったが、まだ一回も勝てない。しかしやり甲斐はある。それが意欲につながるのだ。努力しかない。それがその日の活力になる。
一日は一日で過ぎていく。その一日を大切にしたいものだ／