相変わらず・・・

「　バカの１つ覚え　」、変わり映えしない　朝ご飯。

動物性は、タマゴ焼きのみ、、、あとは、野菜・・・

こんなモノで、「　生命　」を維持できるのか、魚が、、、肉が・・・食いてぇーーーッ！

お出かけ先では、魚 or 肉を食べねば、、、生命を維持出来ない・・・

（　アホッ！　数日食わなくても、大丈夫だッ！　）

トーストには、プルーンジャム。

大豆と昆布の煮物。

ニンジン・春キャベツ・新タマネギ・キュウリ・トマト、手作りドレッシング。

水。



初めて、鉄のフライパン（　鋳物　）で玉子焼きを作りました。

予熱だけで、ドンドン焼けていく、、、形を整える前に、焼き色が・・・

４～５回程度、慣れる時間が必要、、、（　オッ、失敗を上手く躱したなッ！　）

１０食品群摂取、まだ続いています。

朝ご飯で、玉子・油・大豆・緑黄色野菜・海藻の５品摂取済み。

あとは、肉・魚・乳製品・芋・果物の５品、、、摂取に努力しなければ・・・

乳製品と果物は、手元にあるので、、、済み予定。

お出かけ先では、肉 or 魚なので？？？

また、芋が盲点か？

努力しなければ・・・

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田沢・マーリンズ、負け・・・

田沢：　１回、　２被安打、　１奪三振、　１失点、　１ホームラン

負け試合でも、しっかり押さえて、、、信頼を得る・・・そんな、投球をして欲しい。

頑張れ！　頑張れ！！

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風は、先ほどより穏やかになってきた、、、感

窓より見える西の空、雲が心持ち厚くなった、、、いゃ、白い雲が攻めてきた

が、天空に覗いていた水色の空が、、、少しずつ広がってきた（　全体の２～３割が、薄い青空　）

日差しも、弱くなったり、、、強くなったり・・・

そんな、空模様・・・お出かけじゃぁーーーッ！

では、また。