４本足

５月２９日　中国新聞　天風録より

朝は４本足、昼は２本足、夜には３本足のものとは何か？　ギリシャ神話に出てくる有名なスフィンクスの謎掛けである。通りがかった旅人が答えられなければ、食い殺されたとされる

正解はご存じの「人間」。赤ちゃんの時には、はいはい。大人は両足で立って歩く。年を重ねると、つえが加わるようになる―。人の一生をなぞらえている。もっとも、これからは３本足ならぬ４本足で街を闊歩（かっぽ）する姿が当たり前になるかもしれない

中高年の人気が高まる「ノルディックウオーキング」。スキーのストックに似たポールを両手に持ち、地面を突きながら歩く。もともと北欧でクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングに行っていた。全身の筋肉を使うので、普通のウオーキングに比べ、２０％ほど消費カロリーが増えるという

広島県内でも各地で催しが開かれている。先日、広島市の瀬野川公園であった体験会をのぞいた。足首や膝への負担も少なくマイペースで楽しめる。スッスッと足が出て、背筋もぴんと伸びてくるから不思議だ

初めのうちこそ、ポールを手にして歩くのに抵抗もあった。だが「支え」があれば安心感は大きい。これなら、当分つえの世話にならないで済みそう。スフィンクスの謎掛けも様変わりするのだろうか　以上

ノルディックウオーキング、初めて知りました。今、中高年でこんな運動がはやっているのですね！　自分には無理です？

以前は夕食後休憩して近所を20～30分歩いていましたが、作年の猛暑に負け、少し休む事に！　結局再開出来ず！　いったんやめると再開が難しいです。～～最近になってウオーキングマシーンに頼る事に、毎日30分歩いています。これだといつでも歩けますから！毎日の運動はマシーン頼り、あとは趣味のカメラで動く事ですかね！！仕事柄運動不足になるので！

毎日少しでも続ける事が大事ですね！

花

観葉植物の花？



カランコエ　ひときわ多いい花数がにぎやか！



カリブラコア　リトルパラソル