周期14日目 体温 36.29℃ 体重 ＋1.0kg漢方 ： 当帰芍薬散（毎食前）・ルイボスＴＸ
サプリ ： 葉酸
運動 ： ウォーキング・ラジオ体操第1・第2
今日はウォーキングに行って、午前中は義父のお見舞いに行ってきました
その後ランチを食べて、万博公園の横にある温泉「おゆば」へ
私は日替わり定食♪
旦那サマはカレーうどん定食♪岩盤浴は私も旦那サマも初めて
まずは温泉に入って体を温めてから、お楽しみの岩盤浴に入りました。。
部屋は男女一緒で12人入ることができ、薄暗いけど音楽が流れていたり癒しの空間になっています
部屋に入ってみると既に暑い・・・
サウナが苦手な私、初岩盤浴の感想は「かなりきつかった～～～」です
私には「岩盤浴」より「よもぎ蒸し」が合っているみたい
初岩盤浴はけっこうハードだったけど、終わった後は体が軽くなった感じ
旦那サマもかなりきつかったようで、大汗かいてました
岩盤浴を終えた後、体年齢が測れる体重計が置いてあったのでやってみると、
私は 27歳 旦那サマは 37歳
私は4歳若くて大喜びですが、旦那サマは1歳若いだけなのでほぼ実年齢と同じで「微妙～」って言ってました
温泉・岩盤浴の後はもう一度温泉で汗を流し、夕食を食べに地元の駅にある高級焼き鳥屋さんへ
ＧＷだから贅沢しようといつもは入れないお店へ入ってみましたが、高くて思いっきり食べれない・・・
肝のお刺身♪
ししとう♪
玉ひも
つくね・心臓
ねぎま・砂肝手羽先 （写真撮り忘れ
）どれも一皿500円～800円するので思う存分食べれませんでしたが、とってもおいしかったです
が、全然お腹が満たされずお家に帰ってから2人でまた食べてしまいました
今日はいっぱい歩いて、温泉でリラックスして、初岩盤浴で汗を流して、とっても充実した1日でした
明日は天気が怪しいですが、私の両親とハイキングに行ってきます
ＧＷも残り3日、明日も素敵な1日になりますように
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