周期26日目 体温 36.43℃ 体重 ＋0.4kg （プラノバール2日目）今日は立春らしく、と～っても良いお天気でしたねっ
そんな陽気の中、午前中は週に1度のヨガのレッスンへ行ってきました
今日はヨガを習い始めてちょうど 『 1周年記念レッスン 』
過去に3度、スポーツジムに通ったことがありますが、毎回今度こそは！！と思いつつ
いつも最初だけ行きまくって後は続かずだったので1年も続いたのは初めてです
やっぱり通いやすい距離なのと週に1度という無理のないペースがいいんでしょうね
今はパートだから仕事帰りで疲れてないのもいいのかも
先生がおっしゃるにヨガをする最も良い状態は、
①空腹であること
②排便排尿も済ませていること
とにかくお腹の中をスッキリさせていること
だそう。。。10時からのレッスンなので遅くとも8時までに朝食を済ませて下さいねとのことでした
わが家の朝食は毎日6時半なんで十分大丈夫のはず！！なんですが・・・
私いつも旦那サマを送り出した後、おやつを食べる習慣がありまして。。。
うぅ～ん、せっかくならヨガ効果をもっと体で感じれるよう
次回からはヨガの日だけでも朝食だけで我慢するようにしようと思います
②の方はかなりの便秘症で難しいので、水曜日は出ておくれ～と願うばかりです
そうだ！！胃腸炎から豚肉恐怖症になってましたが薄いバラ肉に挑戦したら大丈夫でした
まだカツやステーキ、ツナサラダには抵抗ありますが徐々に復活できそうです
一昨日の夕食
豚と大根の生姜煮キャベツと平天の煮びたしシメサバ 
最近旦那サマの帰りが遅くて平日は一緒に食べれてないので、週末が待ち通しいな
ではでは明日も素敵な1日になりますように
ポチッと応援して下さると嬉しいです♪
