沢口靖子の{科捜研の女」を見ていて気がついた。
足の筋肉に力を付ける方法。
テレビでダイエットトレーナーがしていたトレーニング。
依然していた方法だ。
いつの間にか忘れていた。
30センチぐらいのボールを足に挟んでしばらく続ける。
足の付け根の筋肉が強くなると聞いた。
わかっていても続けないと意味が無いですね。
リハビリは続けることが一番です。
庭の隅に片付けてあった植木鉢。
よくよく見れば虹の玉が元気に育っている。
部屋に入れてあげた。
処分した鉢に落ちていた一粒が大きく育ったようです。
諦めずに育っている多肉植物。
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