天気がよく窓から差す光は部屋全体を暖かく照らしてくれる。 気持ちよくリハビリが進む。
予定のマシーンは時間通り進めた。 １階から一日コースの人達が上がってくる前に済ますことが出来た。ちょっと時間のずれがあると順番が狂ってしまっていちいちどれにしようかなとあいているマシーンを探すことになる。 端から順番に沿って乗っていくとあっちこっち歩きまわらなくて済みます。
マシーンが終わると今度は階段昇降の練習。 踊り場までを４往復しますが立ち止まることがなくなりましたので時間が掛からないで終えることが出来ました。 そろそろ５往復を提案しようかな。
歩行の練習を始めた。 AKUUで教えていただいた背筋と腰をぐっと上げて歩くこと。 忘れないように思い出しながら床の印を見ておき外れないように一直線に歩く。 上げた足が線に沿って置いているか、上げたときにまっすぐ出せないで廻すようには絶対しない。
さて目標どおり出来ているか、ほんとは下を見てはいけないことは分かっていますが時々足の様子を確認します。 今日はしっかり出来ている。 歩行はペースがゆっくりになっていますが足が横に回していなくて、床に置いたときはきちんと線に沿っている。 少しずつ出来ていくようです。 もっともっと前に進もう。
自主リハビリをしているときにマッサージをしてくれる先生が通りかかってそのまま行き過ぎそうになったので注文を出してしまいました。
｢黙って行き過ぎないでください。 マッサージの順番ではなくとも目に付いたら、そこは少しこうしたらと声だけでもかけて頂けると参考になって良いと思うんだけれど。」 余計な注文を出してしまいました。
