体調は?まず食べるものをどうするか、男性の料理ですから注文を付けるわけにはいかない。本人に言わせると希望を言ってもらわなくてはメニューが決まらない。なるべく調理が単純な方がいいのかと手順の楽なものを注文する。「なんでもいいわ。」と答えると怒り出す。なんでもいいでは決まらない、作る身にもなって欲しいと言われてしまう。 作って頂ければなんでもいいのに、美味しいと言って欲しいらしい。
朝起きるとすぐのお小水で昨日の塩分量を計るのが日課になっている。
毎朝起床時にこれで測っています。
最近の平均値は７，５グラムくらいが多い。この塩分量を計るようになると何の塩分が多かったのかが分かりすぐに修正が効いて連続した塩分を取りすぎることは無くなった。 珍しく今朝量った塩分量は6，3グラムでした。理想に近づいた値です。それほど味気ない料理ではないのに塩分少な目になっていました。
朝食 ゆで卵、納豆２/１（お醤油はつけない） 野菜サラダ、ヨーグルト、小魚、牛乳
昼食 野菜たっぷりの焼きそば、 コーヒー
おやつ アイスクリーム(めったに食べないアイスクリームを食べちゃった）
夕食 酢豚 野菜サラダ お吸い物、 ご飯2/１
昨日はこんな一日、お料理を作るパワーの無い日でした。 塩分量では合格。
最近の血圧は大分安定しているようなので近いうちに今月分の薬を医院に取りに行く予定にしました。いつもは診察をしないで薬だけで済ましています。 血圧測定値を施設の連絡帳を見ながら、2年分用紙に書き取りました。今度医師に血圧の推移を見て頂き、血圧降下剤の薬を続けるか否か聞いてみようと資料をまとめておきました。 どんな結果になるか来週まで待ちます。
