優れもの買ったよ。カロリー制限4日目

朝はパン。牛乳と苺も。

昼出かけたから、何を食べようか？とレストラン街を見るが、何もかも、カロリーが高い。
一食560カロリーなんて見当たらない。
蕎麦屋はないし…

゛はなまるうどん゛があったから、そこで、わかめうどん、私はサラダうどん

汁まで飲むと塩分が多くなるから残して、いつもなら、天ぷらやおにぎりも食べるのにガマン
夕飯はヒレ肉をもらったから、ナスやキノコやもやしなど沢山の野菜と炒めたよ。

味をつけず、減塩醤油をスプレーする容器を買いました。

優れものです。