気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

2018/07/24(月)休み明け6kmラン

2018-07-24 02:46:40 | 日記
2018/07/24(月)29℃
ホーム6km休み明け



今日は昼間に散歩してたら気持ち良い汗がでた
その影響かな‥‥?テンションが爽やかな高揚感になってたので走ってきました
前回痛めた足が怖かったけど少しの違和感だけで差し支えなく走れた

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥75.5kg
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2018/07/19(水)6kmラン足痛め

2018-07-19 00:07:38 | 日記
2018/07/19(水)31℃
ホーム6kmラン




『持続は力なり』を心がけて帰宅後直ぐに走ってきました
最近何やら違和感あったが‥‥とうとう3キロ地点からふくらはぎが痛くなりました
おそらく靴擦れの足を庇って走るから変なフォームになったんだと思う
とにかく痛い

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥76.5kg
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2018/07/16(月)6kmラン二日目

2018-07-16 20:25:53 | 日記
2018/07/16(月)31℃
ホーム6kmラン二日目



頑張りました!
汗が止まることなく吹き出しました
体重も回復してない影響もありヘロヘロ
とりあえず最後まで頑張りました
(๑و•̀ω•́)و 頑張れ自分
心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥75.8kg
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2018/07/15(日)6kmラン

2018-07-13 20:37:01 | 日記
2018/07/15(日)30℃
ホーム6kmラン



日曜の夕暮れマジメに走って来ました
まだまだ暑いが鍛錬にはうってつけ!

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥77.5kg
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2018/07/13(金)6kmラン

2018-07-13 20:29:50 | 日記
2018/07/13(金)30℃
またまた休み明け6kmラン




最近サボりがちでストイックの欠片もないですが走ってみました
何度か心折れそうになったけど最後まで頑張れたから良し

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥78.7kg
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