気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

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2017/11/30(木)ホーム10kmラン2日目

2017-11-30 16:04:33 | 日記
2017/11/30(木) 16℃
ホーム10kmラン2日目








本日もサボりたい気持ちと葛藤してダラダラ昼まで寝て走って来ました
‥‥‥‥何が嫌かを考えて気付いたのが走る前の筋トレのようだ
でもボディメイクに筋トレは欠かせないから慣れるしかないかも


心身疲労レベル‥‥
‥‥もう走りたくない!
‥‥最後まで頑張れた!
‥‥普通に走れた!
‥‥まだ走れる!
体重‥‥70.5kg(ナオコ)

①4.55 ②5.38 ③5.09
④5.25 ⑤5.31 ⑥5.31
⑦5.23 ⑧5.07 ⑨5.23
⑩5.14 余り5.25

月間走破距離177.98km16走

とりあえず月間目標は達成
٩(^‿^)۶バンザーイ
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2017/11/29(水)ホーム10km休明けラン

2017-11-29 13:27:13 | 日記
2017/11/29(水) 14℃
ホーム10km休明けラン










25日(土)以来の休明けランしてきました
めちゃ走りたくなかったです
でも休み中に感じたことがありました!
休み期間は何の遠慮もなく食べたい物を食べまくってたのですが普段節制してたおかげで食べたい物を食べたいだけ食べれる喜びを実感できました!
凄く幸せな休み期間を過ごせました!

最近モチベーションが無いとか言って少しヤル気が低下してたけど、こういう些細なことでも人は感動して明日への糧にするんだなと学べました


心身疲労レベル‥‥
‥‥もう走りたくない!
‥‥最後まで頑張れた!
‥‥普通に走れた!
‥‥まだ走れる!
体重‥‥今週は現実逃避

①5.20 ②6.00 ③5.29
④5.28 ⑤5.23 ⑥5.29
⑦5.26 ⑧5.24 ⑨5.32
⑩5.09 余り5.20

今年の目標を達成するまでは、へこたれないで頑張るぞ!
p(^_^)q目指せ!マッチョ
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2017/11/25(土)2時間弱LSD

2017-11-25 22:42:55 | 日記
2017/11/25(土) 9℃
二時間弱LSD








ヤッパリ嫌っ!
モチベーションを理由にしたり筋トレを理由にしたりしてるけど本当のことを言うと何が原因わからないけど、とにかく気持ちが全然のらないし凄く嫌になってきてる‥‥
しかも今日は苦手なLSD

やめる日は近いかもな‥‥

心身疲労レベル‥‥
‥‥もう走りたくない!
‥‥最後まで頑張れた!
‥‥普通に走れた!
‥‥まだ走れる!
体重‥‥68.2kg

とりあえず休養期間に入ります
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2017/11/24(金)ホーム10kmシャカ無し2日目

2017-11-24 16:45:22 | 日記
2017/11/24(金) 16℃
ホーム10km2日目シャカ無し








もう辞めようかな〜〜
やってる意味がわからへん

心身疲労レベル‥‥
‥‥もう走りたくない!
‥‥最後まで頑張れた!
‥‥普通に走れた!
‥‥まだ走れる!
体重‥‥69.5kg(シックスナインGO!)

①4.57 ②5.47 ③5.05
④5.12 ⑤5.21 ⑥5.33
⑦5.42 ⑧5.17 ⑨5.21
🔟5.23 余り5.39
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2017/11/23(木)ホーム10kmランシャカシャカ無し

2017-11-23 14:18:56 | 日記
2017/11/23(木) 19℃
ホーム10kmシャカシャカ無し








はい!本日もヤル気無しモード全開です
9時ぐらいに起きてダラダラと筋トレして、ダラダラと準備して、ダラダラと走りました
‥‥もうヤル気ないかも

心身疲労レベル‥‥
‥‥もう走りたくない!
‥‥最後まで頑張れた!
‥‥普通に走れた!
‥‥まだ走れる!
体重‥‥69.8kg(シックスナインやぁ)
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