気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

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2017/09/29(金)ホーム6kmラン4日目

2017-09-29 20:23:19 | 日記
2017/09/29(金)29℃
ホーム6kmラン4日目





なんとか9月を乗り切れた
やめたくなる気持ちもあったけどボディーメイクをテーマに筋トレなど折り込んだハードな9月となった

とにかくやめない事が大切だ!

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥71.7kg(無いな)
月間走破距離166km
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2017/09/28(木)ホーム10kmラン3日目

2017-09-28 23:03:35 | 日記
2017/09/28(木)24℃
ホーム10kmラン3日目



だ・か・ら・
今は速く走るのが目的ではない!
いかに一定のペースで長く走り続けれるかを目標にしないといけないのに・・・・


まあ、こんなの食べてたら走りたくもなるわな💦

(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾うま〜い!

心身疲労レベル‥‥
赤色
‥‥もう走りたくない!

黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥71.9kg
体重の目標は70kgをきること!
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2017/09/27(水)ホーム10kmラン2日目

2017-09-27 15:56:10 | 日記
2017/09/27(水)26℃
ホーム10km休み休みランnewシューズ





う〜〜ん・・・・今日は朝からヤル気わかないなぁ〜
昨日しか走ってないから疲労じゃないし
なんか原因わからないまま走ることにしました!


本日からnewシューズ👟
ミズノのウェーブシャドウの新モデル
以前までは一つ下のランクのウェーブライダーをはいてたんだけどシャドウの方がスピードランには向いてるとか

そんな気合いをよそに本日はダメダメランになってしまいました
昨日の軽く流した程度の記録さえ届かない内容
心拍数は全然普通の状態
息も苦しいほどではない
足が上がらないわけでもない
心だけがついていってない感じ・・・・心がついていってないって事は何か原因があるはずだが


心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥72.1kg
キー٩( 'ω' )وープ
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2017/09/26(火)ホーム10kmラン休み明け

2017-09-26 20:25:15 | 日記
2017/09/26(火)26℃
ホーム10km休み明けラン





休み明けで走ってまいりました
休養中は何をしてたかと言うと‥‥食べたいもの食べて寝て、また食べて、寝て、食べてを繰り返しました
はい、はい、どうせ増量してますよ
またアホみたいに苦しい思いして体重落とせばいいんでしよ

今日のランは無理もなくバテることなく、ごくごく普通のランができました

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥秘密

誘惑に負けるな!(ノД`)
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2017/09/23(土)ホーム10km限界ラン

2017-09-23 18:00:17 | 日記
2017/09/23(土)25℃
ホーム10km限界ラン





一昨日の途中棄権ランから2日ぶりのランです
充分やすみましたよ〜〜
でも暴飲暴食は控えてチキンサラダや鳥のささみなどでキープしてました
走る前から今日はイケる!って感覚があったから挑戦してみました🏃
目標は
二年前の自分

向上心あるのは良い事だけど‥‥早く走ることが目標でなくダイエット目的だから頑張りすぎないように!心臓爆発してまうぞ!

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥72.4kg
(๑و•̀ω•́)و あと一踏ん張り!
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