気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

2016/3/31(木)ホ8kmラン

2016-03-31 07:23:20 | 日記
2016/03/31(木)8℃
ホーム8kmラン



本日は早朝に走ってみました!
この季節のAM5時は薄っすらと明るくなる時間で若干街も静かで気分良く走れます
昨日、テンションが落ちるような事(アホ程パチスロで負け)があって起き抜けはドンヨリとしたテンションでした
でもジョギングってええね
そんな馬鹿げた気分を一気に払拭してポジティブな思考に切り替えてくれるもんね

なんとか動いてくれる体
道の片隅の花や季節毎の自然
すべてひっくるめて感謝です⁉︎

感m(_ _)m謝

心身疲労レベル‥‥赤色
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥75.0kg
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2016/3/29(火)連ホ8kmラン

2016-03-29 14:07:45 | 日記
2016/3/29(火)16℃
連闘ホーム8kmラン



今日は早朝に目が覚めたけど若干睡眠不足もあったので二度寝決行
とうせ昼に走るのなら季節を感じながら走ってみようと余裕モード

今は黙ってコツコツやるだけです

心身疲労レベル‥‥黄色
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥76.5kg


~追伸~
もう少しで春です
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2016/3/28(月)ホーム8km

2016-03-28 08:00:46 | 日記
2016/03/28(月)7℃
ホーム8kmラン



とりあえず眠い目を擦りながらの8kmランです
まだ自分の落し物を拾い集める事だけで精一杯です・・・・
でも始めないと始まらないから
心身疲労レベル‥‥黄色
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥76.8kg
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2016/03/26(土)復帰連闘2日目6kmラン

2016-03-26 08:10:02 | 日記
2016/03/26(土)4℃
連闘2日目ホーム6kmラン






復帰後初の連闘です
やっぱり体力は落ちてますが気持ちが晴れ晴れです

やる事をやっていれば‥‥
素直に笑える
胸を張って過ごせる

マイナスの自分なんて糞くらえ
ですわ

心身疲労レベル‥‥黄色
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!

体重‥‥76.0kg
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2016/3/25(金)約50日ぶり復帰6kmラン

2016-03-25 11:45:55 | 日記
2016/03/25(金)8℃
約50日ぶりの復帰6kmラン









痔ろうの手術以降はじめての復帰ランです!
・・・・正直言うと色々怖かったです

50日もサボったので体が動くのか?

治療跡のオシリに差し支えないのか?

退院後からブクブク太って動悸に異変があった事

少しの間軽い鬱状態になってたこと

もう二度と走らないでおこうかとも思いました


今日、走り終えて・・・・治療跡のゴム管は普段から擦れて、ただれてたけど走る事には問題無かったです
ワセリンでフォローして逆に普段の生活よりも気になりませんでしたw

50日ぶりで体は・・・・そりゃ当然なまってますわ
しょうがないっス

動悸に異変の事ですが・・・私は極度の除脈と不整脈をもってます
退院して急激に自分の許容範囲を越えて太ってしまってたので最近は何もしてないのに心臓がバクバクして時には眠れないほどまできてました。
動悸と連動してるのか分からないけど原因不明の頭痛も出始めて色々思い悩み軽い鬱状態にも落ちてました・・・・

でも気持ちが落ちてても嘆いていても投げやりになっていても悪循環を招くだけと気付いてましたし、何より私の周りの人たちが頑張ってるのに自分だけドンヨリと落ち込んでる自分が凄く嫌でした・・・・

もう一度!
もう一度だけ抗ってみようと思いました!

せめて私の周りで頑張ってる人たちと接する時ぐらい笑顔にならないと・・・・

そんなこんなで気まぐれで、どこまで出来るか分かりませんが復活してみました!

心身疲労レベル‥‥

赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!


体重‥‥76.1kg
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