気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

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2018/09/17(月)休み明け8kmラン

2018-09-17 19:47:52 | 日記
2018/09/17(月)25℃
休み明け8kmラン




四日ぶりに走って来ました
走る前は嫌々モードだったけど充分な休息充分な栄養で超回復しててなかなか良いパフォーマンスで終えれた

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥72.6kg
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