気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

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2018/11/14(水)6kmラン(負荷あり)

2018-11-14 21:59:30 | 日記
2018/11/14(水)13℃
6kmラン(負荷あり)




半月のサボリを経て走ってきました
めちゃヤル気無かったです
脳はそろそろ走らないとヤバイよって信号出してるけど心と体が拒絶しまくってました
最終手段の妻巻き込み作戦で「妻のケツを叩くイコール自分もやらないとイケない」で無事に再開出来ました
妻よ‥‥すまぬ

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥76.8kg

本日の負荷

足1kg 手1kg 3kmまでマスク
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