気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

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2018/11/14(水)6kmラン(負荷あり)

2018-11-14 21:59:30 | 日記
2018/11/14(水)13℃
6kmラン(負荷あり)




半月のサボリを経て走ってきました
めちゃヤル気無かったです
脳はそろそろ走らないとヤバイよって信号出してるけど心と体が拒絶しまくってました
最終手段の妻巻き込み作戦で「妻のケツを叩くイコール自分もやらないとイケない」で無事に再開出来ました
妻よ‥‥すまぬ

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥76.8kg

本日の負荷

足1kg 手1kg 3kmまでマスク
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2018/10/31(水)8kmラン(負荷あり)

2018-10-31 23:18:59 | 日記
2018/10/31(水)14℃8kmラン(負荷あり)


サボり明け初のホーム8km走って来ました
ホームで走る時はストイックに地道な努力と思い負荷付けて走ってみました

何回でも、何回でも
もう一回!

この精神を忘れずに生きていきたいです!
心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥73.5kg
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2018/10/30(火)大阪城二周ラン

2018-10-30 20:17:51 | 日記
2018/10/30(火)17℃
大阪城二周ラン




本日も大阪城へ刺激で背中を押してもらいに行って来ました
全くの赤の他人が同じように頑張ってる姿って刺激になります

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
‥‥まだ走れる!
体重‥‥74.5kg
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2018/10/27(土)サボり明け大阪城二周ラン

2018-10-27 22:05:04 | 日記
2018/10/27(土)18℃
サボり明け大阪城二周ラン





完全に腐りきってる自分に喝と言うか刺激を入れるべく大阪城まで行ってきました
今日走るのは丸々1ヶ月ぶり‥‥考え方ごと腐りきってましたし食事も量など一切無視して食べておりました
今日も走る前までは「何食べよう!別に走る気ないし」だった⤵︎⤵︎
このままでは自分が最も嫌うタイプの人間になりさがてしまう!
抗わなければ

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥75.4kg
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2018/09/27(木)休み明け8kmラン(負荷あり)

2018-09-27 21:06:44 | 日記
2018/09/27(木)22℃
休み明け8kmラン(負荷)




モチベーションを失ってからの初ランです
どうせヤル気わかないなら体を虐めてやろうと本日より負荷を用意しました
片足0.5kgのウエイト両方
1.5kmまでマスク着用
‥‥この刺激で意外とやる気がでてきた💦

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥74.2kg
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