気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

2018/09/19(水)8kmラン3日目

2018-09-19 19:41:53 | 日記
2018/09/19(水)27℃
8km3日目




減量中の3日目‥‥‥走って来ました
正直、疲労たまりまくって体重減らして走るのは辛い
でもここを踏ん張ったらなんとか体重も目標には届くだろうと踏ん張って来ました
かなり無理してます

心身疲労レベル‥‥超赤
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥69.8kg
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2018/09/18(火)8kmラン2日目

2018-09-18 23:31:25 | 日記
2018/09/18(火)25℃
8km2日目



今日の夜、今季初のキンモクセイの香りを感じた‥‥
もう秋なんだと感じた‥‥
夏前サボってた分を取り戻さないと

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥71.4kg
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2018/09/17(月)休み明け8kmラン

2018-09-17 19:47:52 | 日記
2018/09/17(月)25℃
休み明け8kmラン




四日ぶりに走って来ました
走る前は嫌々モードだったけど充分な休息充分な栄養で超回復しててなかなか良いパフォーマンスで終えれた

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥72.6kg
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2018/09/13(木)8kmラン2日目

2018-09-13 23:44:41 | 日記
2018/09/13(木)24℃
8kmラン2日目




今が踏ん張りどころと思い気合い入れて走って来ました
体重を落としながら筋トレ&ランは正直ツライ
明日も走って週末の過ごし方で秋からの自分が変わると思う!

心身疲労レベル‥‥
‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥71.7kg
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2018/09/12(水)サボり明け8kmラン

2018-09-12 21:33:27 | 日記
2018/09/12(水)24℃
サボり明け8kmラン


サボり明け台風明けの久々ランして来ました
ってか‥‥来た!来た!来た!
夏の恩恵が来たー!
同じ8kmなのに体が動く!動く!動く!
なのに死にそうにならない
夏に死にそうになった甲斐があったよ

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥73.2kg
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