指宿トライアスロン大会 Part4

今回不覚にも棄権となったアイパパ、ギブスが痛々しいねぇ　

さて、ここからはＡコースバイクです　　5周で36kmで～す

　ＰＷコーチ、隣はかぼすくんかな？　

　まことくんも得意のバイクで追い上げますよ～　

　天然マンは余裕の笑みに見えますねぇ　

　追いかけてるのは松ケンですね　

　マッキーは声を掛けるとグリップ握り直すんだけど　

　フィリピンマンもマッキーを追いかけてます　

　リレーチームのＰＴＡ会長も快調です　

　こちらもリレーチームの山コーチですね　

　レッグウーマンさん、得意のバイクで余裕満々ですね　

　フトシくんも初参加で良く頑張ってます　

　そして、健康マン　ユニフォームが目立ってますね　

　ハチマキマン、去年はボランティアだったのに成長したね

　畑ちゃん、菜の花以来だね　元気だったぁ？　

　こちらはリレーチーム、自転車久しぶりじゃない？　

　デューク。さん、余裕のＶサインに見えるけど？？？

　そして、リレーチームの4466さん　　パワー全開？？

そんなこんなで、無事バイクをこなして次はランに移りま～す　

　コーチがトランジッションに入って行きます　

気温もどんどん上がってきて苦しい展開ですねぇ　

みんな脱水には気をつけて頑張るんだぞぉ～　

自転車はスピードがあるから、ついシャッターチャンスを逃してしまい撮れなかった方も　

写ってなかった方、ほんとすんません　　次回はいよいよランに出て行きま～す　 　

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05月24日のトレーニングメニュー　

　　ポルドブラレッスン　45分

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　頑張れクロール　60分

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05月23日のトレーニングメニュー　

　　リラックスヨガ　60分

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

2度目の受診は・・・

土曜日、整形外科2度目の受診して来ました　

前回、自宅で出来るストレッチを習いましたが、それを器具を使って行いました　

ゆるめるストレッチって本当に難しいです　

前回は体力チェックをしましたが、今回は柔軟チェックを行いました　

理学療法士の方の目視チェックです　

「体は柔らかい方です、たぶん・・・」　と自負しておりましたが　

チェックの結果　「10段階評価のうち、あなたの柔軟度は3です」　ですと　

え～　　たったの3ですか　　これでパフォーマンスが上がるはずありませんよ　

当然、柔らかい部分もありますが専門家の目から見るとトータル硬い　

少しづつ柔らかくしていきましょうね　　とやさしく言われました　

私の体の課題が徐々に解明されていきます　　頑張らなくては～　

指宿トライアスロン大会 Part3

さてさて、トライアスロン大会　Part3 はいよいよＡコース、スイムをご紹介しま～す　

　Ａコースで一番不安だった方はこの方　

不安をかき消すかのような元気ですが・・・　　大丈夫でしょうか？　

10時10分、170名余りが一斉にスタートして行きます　　行け　行け～　

みんなスタートしてるのに一人だけこっち向いてる人が　　やっぱり暴走マンです　

さらに10分後の10時20分にはＡコースリレーがスタートですが、人数は14名ですって　

　人数少なっ　

　この３人はきっと速いんだろうなぁ　

　スイムのトップは永田選手、泳ぎ方がコーチに似て　

　女性のトップは高橋選手、オリンピック目指してる？？

　そして、PWコーチが上がって来ました　

スイム順位はこの時点で第5位です、コーチより速い女性が2人も居るなんて　

　南国アスリート、一番に上がったのはキャサリンでした　

　この日二種目名参加のまことくんも来ました　

　おっと、次はマッキーだぁ　同級生頑張れ　

　マッキーの直ぐ後ろには天然マンです　

　次は松ケン　　もう少しで見逃すとこでした　

　次は・・　おっと10分遅れでスタートしたのに　

オレンジのキャップはリレーチーム、さすが夏さん1番で上がって来ました　

　今度はフィリピンマンですね、マッキーを追いかけろ～

　次は久々登場の・・、脂肪が増えてスイムは有利？　

　フトシくん、ウエットが間に合って良かったね～　

　続けて来たのは、のぐさんです　

　ハチマキマンも来ました、ウエット上手に脱げるかな？

　またまた、リレーの・・　足元がフラついてますよ～　

　バタちゃんが上がって来たけど疲れきってる？　

　リレー参加のイケタニさんも上がってきました　

　暴走マン　　今回は暴走してないみたい？　

　おっと、余裕のＶサインだぁ　　落ち着いてるねぇ

　スイムの苦手なデューク。さんも上がってきましたよ　

　最後に上がったのはレッグウーマンさんでした　

ここから怒涛の猛反撃に出るのでしょうか？　

今回のスイムは波よりも潮の流れに苦労したみたいですね

みなさま、自分なりに満足のいく泳ぎができましたでしょうか？

確か、プールではウエットを脱ぐ練習もしていましたが海を上がった直後にウエットを

教え通りに脱ごうとしていた人は、松ケン位でしたね　

泳ぎ終わった安堵感ですっかり忘れちゃいましたかねぇ・・・

そういう私も自転車にたどり着くまでラッシュを脱ぐのを忘れてましたけどね　

次回はＡコースバイク編ですよ～～　

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05月22日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　45分　（2000m）

　　エアロバイク　60分

　　クロストレーナー　60分

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05月21日のトレーニングメニュー　

　　会社の送別会の為、お風呂会員となりました　

指宿トライアスロン Ｐａｒｔ2

　スイム400mの次はバイク2周で14.4kmです

海から上がった直後は足がフラフラしてましたねぇ　　座ってゆっくり着替えました　

バイクが始まると、今度は両足の太ももの裏がつりそうで　　どうしようかと思いました　

しばらく力を抜いて漕いだら落ち着いたので、その後はガンガンこぎまくりです　

2周目の菜の花館前辺りでナナミちゃんに追いつきました　

記録を見るとトランジッションで抜かれたみたいですねぇ　　写真無くてゴメンね　

　バイク力走中の　ぼくちゃん

　ハンドル、そこはキツくない？

　カカロットさんは余裕の笑顔に見えますね　

　これにて自転車は終了で～す、次はラン　

　膝の不安も抱えつつ、それより今度はふくらはぎがぁ　

　そんなこと言ってられない　　ぼくちゃんが追いかけてくる

そりゃぁもう、カカロットさん、ぼくちゃん、ナナミちゃん、魚ちゃんJrから必死で逃げました　

その頃、海では・・・　Ｃコース組がスイムを上がって　

　こちらは初心者ばかりなので不安げですね　

  そう言いながらもスタートの合図で飛び出します　

　トップでランに入ったのはめぐみちゃん　

なぜにＣコースだったの？　Ａでもいけそうなのに　

　そして、「初代リアクション大魔王」魚ちゃんですね　

  次はえっと・・　ＨＮ知らないし　　ごめんなさ～い

　最後はおのっちだぁ～　　スイムで死なずに良かったね

ここから猛反撃にでるか　　しかし、ＢＣコースの画像はここまでしかありません　

カメラマンがＡコースのスタート地点に移動してしまった為です　

ランコースには汗かき別府くんとぷょちゃんカップルが写真撮ってたからそれを待ちます　

しかし、きっとゴール写真は無いんだろうなぁ・・　ちと寂しいね　　誰か持ってない？？

Ｐａｒｔ3はいよいよＡコースの模様です。お楽しみにね　

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05月20日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（PWコーチと2000m）

　　エアロバイク　60分

指宿トライアスロン大会 Part1

5月16日（日）　　快晴、微風の好条件の中、いよいよ大会本番を迎えました　

一番始めに行われるのは、サイクルレース　１周のタイムトライアルです

　本格的なスタート台から出走していきます

もちろん、我らのまことくんは今年もぶっちぎりの一番でした　

　２位より30秒近く速かった　　もちろん優勝で～す　

そして、いよいよ私の出番ですね、今年はＢコースでの出場です　

　アップの時はウエット無しだとやっぱり寒かったです　

　9時20分スタートです　　もう誰が誰だか判らん　

と思ったけど、カカロットさんの顔が見えました　　頑張ってますね～　

　スイムを一番に上がってきたのは　ぼくちゃん　ですね　

　次に上がってきたのは魚ちゃんＪｒ、スイムは得意だもんね

　おっと、やっとkimachaの登場です、ちょっとヨタッテます

　でも、トランジットは一番で抜け出しました　

座って落ち着いて着替えた方がかえって速いのかもしれませんね　

知らないおじちゃんに　Ｔｗｉｔｔｅｒみたよ～って声もかけられました　　誰だったのか　

　おっと次にぼくちゃんですね、どうも失敗があったようです

着替えてるとき　「あ～、ゼッケン忘れた～」ってぼくちゃんの声が聞こえてましたから　

　そして、魚ちゃんＪｒ　ですね　　おっと・・・

すぐ後ろにカカロットさんが迫ってるよ～　

　無事、カカロットさんもバイク　２周の旅へ～　

さてさて、この先は・・　また次回へ続きます　

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05月19日のトレーニングメニュー　

　　クロストレーナー　60分

　　スイム自主練　（1000m）