このところ、週末になるとお天気が崩れますね 
せっかくの日曜日も雨模様、でも昨日の雨は 
久しぶりにトライアスロンクラブの練習会にフル参加しました 
微妙なお天気で外でバイクには乗りたくなかったから助かったよ 
朝８時からプールで１時間泳いで、それからバイク 
そしてランニングまで、いや～相変わらずハードですねぇ 
来週が駅伝だから無理し過ぎないように気をつけないとと思いつつ
やっぱりその時になると思わず頑張ってしまうkimachaなのでした 
そして、ランニング終了時間時計を見れば14時 
ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!! エアロビクスレッスンに間に合うよ
ってことで走ってレッスンに駆け込んだのはいいけど
思い切り走った直後だった為、異常な汗をかいてしまいました 
もう、ヨレヨレです 
しかし、良い練習にはなりました
おっと映画報告もしておこうかな？
先週水曜日のレディースデー＆映画の日は「ワルキューレ」見ました
トムクルーズはどこから見てもカッコイイね 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
4月05日のトレーニングメニュー 
トライアスロン練習会
スイム（2200m） バイク（30分×2t） ラン（Total11km）
エアロビクス 60分 （コンビネーション）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
4月04日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 （インター）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
4月03日のトレーニングメニュー
エアロビクス 45分 （ファットバーナー）
アクセス
トータル
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本当にハードでしたね[E:run]
フラフラになりながら走ってマシタ[E:sweat02]
でもしっかり見てましたよ～Kimachaさんを。最後の周回で走りながら、「ファイト エアロ エアロ ファイト」とつぶやきながら走っていたのを[E:bleah]
なーんちゃって。
フフッ
僕的には期待大なんですが[E:gawk]
聞こえましたか？ [E:coldsweats01]
だってエアロビクスの無い生活なんて考えられないもの [E:notes]
ワルキューレですね [E:movie]
ワクワクはしませんがドキドキはします [E:wink]
お話がヒットラー暗殺計画と暗くて淡々と進んでいきますから・・・
事実に基づいたお話ということですが、結末はちょっとショックでした [E:wobbly]
先週の練習会で、後半からずっとエアロの事を考えていたなんて誰にも言いませんので[E:bleah]
あはは [E:coldsweats01] 大丈夫！ 大丈夫！
みんな、私の考えてることなんてお見通しだから [E:eye]