怒涛の４連休、どうすごすのかが問題 
と思っておりましたが・・ 
定例ランニングの呼び出しがＰＷコーチのブログに発表されておりました 
昼間は仕事だったけど、時間も18時45分集合なら余裕で間に合います 
集合場所には15分前に到着しましたが 
かなりの雨が降り出しました 
ところが、ＰＷコーチの
パワーなのか 
集合時間には止んでました 
いろはの湯を基点に海岸線を約一時間の練習しましたよ～ 
ひとりでもトレーニングすればいいけど、きっと10分で挫折するね 
呼び出しトレーニング 
ありがたいですね～ 
もちろんトレーニングの後は 
いろはの湯でまったり～ 
最高で～す 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
8月14日のトレーニングメニュー 
呼び出し定例ラン 60分
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誰かが頑張っているのに自分は頑張れていない…と、一人で強烈な劣等感…
家で食事をすませ、いてもたってもいられず、一人外ランへGOひろみ！
結果…今日は朝から太ももパンパン…
だけどもだ・け・ど♪
今日は予定より仕事も早く終わり、がっつり定例ラン行けますわん[E:heart04]
練習会の時、いつも思うのですが、きつい思いして汗流した後、PWコーチとの[E:spa]裸の付き合い[E:spa]これがまたいいんだ☆
ぜひぜひKimachaさんも、いつかおためしあれ♪
でわでわ[E:paper]
一人で頑張ったのね [E:coldsweats01] 偉いなぁ [E:shine]
私は誰かにお尻を叩いてもらわないとダメみたいです [E:sweat02]
しかしながら、コーチとの裸の付き合い [E:bearing] それは勘弁でしょう [E:eye]
私は一人で [E:spa] のんびりまったり楽しみます [E:heart02]