今夜は久しぶりに仲間達と外を走り
に出かけました 
が、なんとかついていけたのは2Kmまでです 
のぼり坂にかかったところからどんどん置いていかれました 
そりゃ～も～ヘロヘロです 
坂道もっと練習しないとなぁ・・ どうしたらのぼりについていけるのかしら 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日のトレーニングメニュー
エアロバイク 60分
仲間と外ジョギング 80分
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登山マラソンとデュアスロン、どちらに決めたの？
私一人が行かなくても何も変わらないけど…
私一人が参加する事で何かが出来るかもしれないからね[E:scissors]