まぐろは疲れ知らず？

連日の残業続きから開放されて、ゴールデンウィークはトレーニング三昧の予定です　

でも、疲れを残しては何もならないので　考えて頑張らないとね　

ガンガントレーニングしてた頃は、回遊魚みたいだ　と、よく言われました

要するに、動いてないと死んでしまうって意味なんだけど・・　

昨日　ＮＨＫで疲れを残さない体づくりについての特集をやってましたよ　

その中で、疲労を溜めないために摂取すると良い成分をたくさん含む食材ってことで

まずは、とりのむね肉が良いのだとか　　

そのむね肉の何倍も効果がある第一位、それは・・・　かじきマグロ　なんだって　

ちなみに、第二位もマグロでしたよ　

まさに、止まったら死んでしまうタフな回遊魚　まぐろ　納得ですね　

わたし、まぐろ　だ～い好き　　いっぱい食べなきゃ　

ちなみに・・・　ＰＷコーチは、おしゃべりしないと息ができなくて死んでしまうタイプです　

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04月25日のトレーニングメニュー　

　　ボディバイブ　30分

　　トレッドミルジョグ　15分