毎日元気の塊のようなＰＷコーチがついにダウンしたそうな・・・ 
こ～んなことしても、今日は起きられなかったみたいです 
お疲れがたまってたんでしょうかねぇ 
今日からプールは新しいレッスン 「がんばれクロール＆筋トレ75分」 だったけど 
ＰＷコーチが突然のお休みで、メニューはラガーコーチが作ることに 
いつものメニューとはまったく違うキツさがそこには満載でした 
松ケンやうしろまえさん、ハチマキマンもお休みでしたが 
体調不良じゃないよね 
週末にはそれぞれ大会も控えてることだし、体調管理は万全にしましょうね～ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月06日のトレーニングメニュー 
ポルドブラ 45分
ステアマスター 20分
がんばれクロール＆筋トレ 75分 （2400m）
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kimacha様も風邪にはお気をつけあそばせ[E:delicious]
やっぱり体調不良でしたか？ [E:weep]
マスターズ疲れかな？ ＰＷ菌かな？ って話してたんですよ [E:sweat02]
無事復活できて良かったです [E:good]
私は・・・ なんとかは風邪引かないので大丈夫かも [E:coldsweats01]
ラガーコーチも声がかすれて可哀そうなことになってましたぁ～ [E:bomb]