霧島で脱水になり 回復しきれないので エイヤッと お休みすることにしました 
せっかく休むなら と 久しぶりに妹を連れ出して 指宿へ 
ちょうど 指宿温泉祭りやってるというので 久しぶりに縁日の雰囲気 
ＰＯＣＫＹが ＭＣやってるはずなんだけど 休憩中だったかな？ 
縁日といえば 何か食べなくては・・
大好きなイカ焼き と お団子を 
妹は背中を向けてクレープ食べてます 
その後は 疲れを癒しに 温泉へ 
開聞岳の見える露天風呂へ
台風の影響があったのか 砂蒸しは休業中でした 
妹の暮らすところは門限があるので 近くで花火を見てると間に合わないから
千貫平公園の駐車場から 見ることに 
ちょっと小さいけど 
でも 周りが真っ暗だから なおさら綺麗に見えましたよぉ～ 
そして 見上げたら 星空がとっても綺麗でした 
いつもの 倍以上の数の星が キラキラしてました 
たまには こんなゆっくりした日も良いですね
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
09月28日トレーニングメニュー 
スイム自主練 1000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
09月27日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 30分 × 2回
トレッドミルウォーキング 15分
ボディコンバット 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
09月26日トレーニングメニュー
マスターズ 45分 + α
ＡＭＴマシン 50分
メニューマスターズ 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
09月25日トレーニングメニュー
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