台風が通り過ぎました 
みなさん被害はありませんでしたか？
kimachaのお家は 電気も 水も ガスも 止まる事はなくて 
気温も低めだったので 暑さを心配したけど それも問題なし 
風の音が ちょっと怖かったけど 撮りためたビデオ鑑賞をしたり
ＦＢや ＬＩＮＥで 会話したりしていたら とっても心強かったです 
家の被害は・・ ベランダにある お隣さんとの壁が無残な姿に 
まあ これだけで済んだので 良かった 
不動産やさんに連絡しなきゃ
飛来物が怖いので ガラスも補強していましたが 被害は無し！
サッシがガタガタいっていたので 隙間テープで補強したので
これも効果抜群で いつもより音が気になりませんでした 💮
朝起きて フツーに出勤です 
「 ほら、何ともなかったでしょ？ 騒ぎすぎだよ 」って声も聞こえそうだけど
こんなに準備して いろんなとこ補強して 家でジッとしてたからこそ
何ともなかったって言える ともいえるのでは？？
やっぱり 準備が無駄になることは 幸せなことだよね
あっ そうそう 唯一の被害といえば・・・ ( 被害と言えるのか？ )
ネットで注文していた トレランシューズ 予定通りに配達されませんでした
日曜日は 配送業務お休みしてたみたいだから 仕方ないね
いつ届くのか？ 楽しみです 
kimachaの 土日といえば・・
台風準備は怠りませんでしたが 運動も怠りませんでした 
ちょっと やり過ぎくらい頑張って ヘロヘロだよぉ～ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
09月06日トレーニングメニュー 
ミドルエアロ 30分
トレッドミルウォーキング 60分
ボディパンプ 30分
スイム自主練 1500m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
09月05日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 30分
ミドルエアロ 30分
マスターズ 45分
らくらく遠泳 30分
勝手にマスターズ 60分
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