kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

秘密の特訓!?

2017-10-01 21:50:59 | ひとりごと

今日は トライアスロン協会練習会の日ではありましたが・・ 
そちらはパスして  秀ママのバイク練習しました 

 

ツールド南さつまにむけて 初ロードバイクです 
ブラック商会副会長さまのご指導のもと 頑張りました 
二葉コースで 乗り降りと ギアチェンジの確認をしたら ロードに出ます 
マリンポートまで 往復しました  何の問題も無さそうです 

 

その後 桜島を走って来た 貴ママと合流して ランチへ 

桜島をランするメンバー 人吉をランするメンバー そして強化練習会のメンバー
みんな頑張ってるんだろうなぁ~と 思いつつ 美味しく頂きました 

南さつまの準備はOKだね  後は当日のお天気が良い事を祈るのみ 

新潟審判話のおまけ・・・

 

エリートの説明会にも参加させて頂きましたが 説明会は全編英語です 
スクリーンにも説明が映し出されますが これも全て英語 
が 最後の一枚をよ~く見ると  ローマ字表記ですね  写真でわかるかな?

Minna san Gambattte Kudasai! って書いてあります 
すべてが英語かと思ってたから ちょっと笑っちゃいました 

そして 重かったお土産のひとつ 新潟産の新米  シンプルに美味いっす

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月01日トレーニングメニュー 
  バイク練習 17km
  ボディコンバット 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月30日トレーニングメニュー 
  スピニング 20分
  メニューマスターズ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月29日トレーニングメニュー 
  スイム練習 2000m

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