ＦＢに カカロット社長が 外ランしようって誘ってるのを発見 
祝日でお天気も良さそうだし 予定もないから 行ってみようかなぁ 
10時に 武岡マックスバリューで待ち合わせして 
って カカロット社長 ランで現れちゃってびっくり
一緒にスタートじゃなかったのね 
すでに汗びっしょりですけど・・ 
ゆっくり行こうって走り出したけど いきなりの急な上り坂で 
カカロット社長はここまで走って来たから大丈夫なんだろうけど 
それでも ゆっくりペースだから なんとか行けそうかな
チェスト館から逆走してきたメンバーと合流 
しっかり水分も補給して 
途中細い道もありますが 気を付けて走りました
チェスト館では ママのリクエストで軽い昼食を 
ミニうどんは 200円って やっすぅ～ 
kimachaは お財布持ってこなかったから 社長のおごりです 
逆走メンバーとは ここでお別れして・・
カカロット社長で ゆっくり戻ることにします 
kimachaは 往復で 17km 
カカロット社長はまだ走ります 
坂道を走り姿を盗撮しようと思いましたが・・
すでに走り去った後のようです ざんねん 
ゆるっと 17km 楽しく走ることが出来ました ありがと～～ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月12日トレーニングメニュー 
スピニング 20分
ボディコンバット 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月11日トレーニングメニュー
武岡～チェスト館 ランニング 17km
オリジナルエアロ 60分
ダウンスイム 1000m
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