金曜日、お仕事終わって帰ろうと思ったら どうにも気分が悪い 
ちょっと仮眠を取ってから運動しようと思いましたが 結局お休みしました 
土曜日、朝起きたら喉に違和感が 
どうやら風邪のようですね 
まっ 原因がわかったんだから 後は根性で回復することにします 
ところが 今度は腰が痛い 
朝一コンバットは諦めることにしました 
とはいえ、ジッとしていられるはずはないので 
様子を見ながらそろそろ動くことに・・
楽しいエアロレッスンしたら 腰の事は忘れちゃいました 
今はトライアスロン、マラソンみたいなイメージの kimachaですが 
本来は エアロ命だった頃も 
レッスンが減ってしまって寂しいんです
たぶん エアロの大会に出たのは この写真が最後だろうなぁ～ 
で、今日から新しいイントラさんのレッスンが始まるというのでチャレンジ 
行ってみたら 双子の兄ちゃんやママチャリ爆走くんがいるぅ～ 
いやぁ～ 懐かしい顔と一緒にレッスンできてチョー楽しかったよぉ～ 
土曜日の新しい楽しみが出来ました 
レッスン出てきたら またまた懐かしい顔に遭遇 
コンバット人気イントラだった トミーが居た 
母してました
5月から会員復帰するらしいです 会員じゃなくてレッスンして欲しいんですけど
で、ロッカールームに戻ると 今度は エアロ・バンプイントラだったあやちゃんが
会員復帰して体力アップトレーニング中なんだとか 
懐かしい顔に なんだかいっぱい会う日でした 
みんな 早く一緒にレッスンしよう
いつの間にか まりやちゃんもエアロ復活してるみたいだし
ちょっと楽しくなっちゃった一日でした 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月06日トレーニングメニュー 
スピニング 30分
ミドルエアロ 45分
がんばれクロール 45分
オリジナルエアロ 60分
マスターズスイム 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月05日トレーニングメニュー
体調不良で完全休養
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月04日トレーニングメニュー
スピニング 30分
ジョギング教室 120分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月03日トレーニングメニュー
飲み会参加の為 完全休養
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月02日トレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
ジョギング教室 90分
アクセス
トータル
ランキング
