エアロ祭り＆ビアガーデン♪

先週は私の中での　エアロ祭り週間でした　

しかし、スイムほどじゃないけど　エアロから離れてたからついていけないこと・・・　

きっと　そこまで難しいステップじゃないんだろうけど　つなげると　？？？？　

それでも、ジャッキー先生のインターは　自分の中では　90点くらい動けた　

おおぉ！　これは良いんじゃない？って　気をよくして　奈美ちゃんインターで　

しかも　中央の最前列に入っちゃったもんだから　みっともないったありゃしない　

すみません、いちから出直します　　ってことで　連休もエアロ三昧で　

いやぁ～　やっぱり楽しいねぇ～　体中から楽しいオーラ出まくりです　

連休最後の〆は　宇宿のイベント　ビアガーデンへ　　今年初ですなぁ～　

暑いし　肉食べないし　スタッフから声かけられてないから行かない　　って　

言ってたけど　結局は　誘われて行ってきました　

私の負傷した指も　残すところ　この１本なんだけど・・　

このポーズは　ヤバイっしょ？？　

固定されてて曲がらないから　変な癖がついちゃったらどうしよう・・　

久しぶりだね　ご飯がサプリのマリヤちゃん　　愛息子はポテトばっか食べてたけど　

ゆっくり楽しめたかな？　また　スタジオで遊ぼうねぇ～　

ＰＷコーチが不参加のためか　南国アスリートのメンバーは　この人だけでしたが　

いっぱい食べて　いっぱい飲んで　いろんなおしゃべりして　　最後はビンゴ　

私は　ヘルシーランドの入浴券をゲットいたしました　　ありがとう　

さてと・・　奈美ちゃんインターの　リベンジは叶うかなぁ～　

注　：　インターとは、セイカでは最上級クラスのエアロビクスレッスンです

が、やはりイントラさんのレベルでかなり差が出る模様　奈美ちゃんは危険です　　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月15日のトレーニングメニュー　　

　　シンプルステップ　45分　（ 川内店 ）

　　コンビネーションエアロ　60分　（ 川内店 ）

　　ボディコンバット　45分　（ 川内店 ）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月14日のトレーニングメニュー　　

　　シンプルステップ　45分

　　リラックスヨガ　60分

　　コンビネーションエアロ　60分

　　スイム自主練　500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月13日のトレーニングメニュー　　

　　インター　60分

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07月12日のトレーニングメニュー　　

　　トレッドミルウォーキング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月11日のトレーニングメニュー　　

　　スイム自主練　1000m