初スピニングマシン体験！

火曜日　　ちょっとした好奇心からスピニングマシンに乗ってみることに・・・　

いつもなら　エアロバイクばかりなんだけど　新しいマシンはお尻痛くなさそうだし　

30分だけ頑張ってみようと思って　　ところがこれが大間違いで　

5分で挫折しそうになりました　　ミンナヨクコンナノノッテルネ　

ジョギング教室が終わったメンバーは　ストレッチマットで筋トレ中でしたが　

柱の影で私は見えないと思って　安心して漕いでおりました　

が、しっかりコーチには見られてたみたいです　

帰りのフロントで　「 おしりがピョンピョン動いてたよ 」　って注意されました　

う～ん　お尻痛くならないように動くからかな？

「 体幹がうまく使えてない証拠だから　気をつけた方が良いよ 」　って　

やっぱり　体幹なんだなぁ～　　根本的に鍛えなおさないとダメだなこりゃ　

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03月20日のトレーニングメニュー　

　　まったく間に合わず一本桜温泉へ

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03月19日のトレーニングメニュー　

　　スピニングマシン　30分