うっそ～？？ (ーー;)

菜の花マラソンまで　カウントダウン　残り３日　

お正月休みも終わり、さあ張り切ってトレーニングするぞぉ～　　と思ったのに・・

なぜに・・・　遠マスでドルフィンしたとき膝に痛みがっっっっ　

なんだか、歩きたくないほど痛くて　　ストレッチとマッサージしかしてません　

日曜日までにどこまで回復できるのか？　本当に走れるのか？　

なんでスイムで膝壊れるかなぁ～　　いやんなっちゃうよ　

とりあえず、出来る限りのことはしてみましょう　

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01月05日のトレーニングメニュー　　

　　膝の痛みの為にお風呂会員

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01月04日のトレーニングメニュー　　

　　遠泳マスターズ　60分　（2000m）