3泊4日の名古屋帰省から戻って参りました みんなぁ~寂しかったか~い
今回は、いろいろな事件がたくさんあって、ちょっとお疲れの帰省でした
一番は、ネットカフェにお泊りになっちゃったことですけど・・・
半年ぶりに会う姪っ子はまたまた大きく成長しておりました
おおぉ・・ まるまると肥えておいしそう??
実はこの姪っ子が、「 kimacha 」 の名付け親なんですよぉ
お休みした分を取り戻すべく、明日から (いや、今夜からかな?)
また、頑張りますよ~~ よろしくね
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11月18日のトレーニングメニュー
スイム自主練 (1300m)
エアロバイク 30分
ジョギング教室後の筋トレレッスン 30分
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11月16・17日のトレーニングメニュー
帰省中の為、完全休養
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11月15日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 (スリムエアロ)