160kmも走ったわりには、私ったら思いのほか元気だわ
皆さん、お疲れ度数はどれくらいかしら?
っつーことで 運動はお休みもせず頑張ってみました
普通ならエアロビクスの前にエアロバイクに乗るんだけど
さすがに自転車こぐ気にはなりませんでした
で、まずはお風呂から 幸せいっぱいです
エアロビクスは月が替わるとコンビネーションも変わるので新しい動き
今月の動きは・・・ 難しくはないけど激しかった
もう、ストレス発散して汗ビッショリです (大分別府くんほどじゃないけどね)
その後はプールでいつものレッスン、さすがに先頭はきついのでマッチ棒さんに交替
すっかりマッチ棒さんの方が早いじゃないですか
これからは後ろからついて行かせて頂きます
あ! ハチマキ☆マンさん レッスン覗いてましたね
一緒に泳ぎたくなったんじゃない?
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6月01日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 (コンビネーション)
がんばれクロール 60分 (1850m)