今日のパン

気温は10度を下回りメダカはあまり動きません
お日様はまだヒノキ林の陰です

今日はバケットです




昨日の健康診断の結果を受けてまずは糖質を少し減らすことにして
パンは全部食べ切らず少し残すことにしました
お皿に切って盛り付けることにして
こんな感じ


おいしくいただきました

今日からシニアライダーのサクラ父はツーリングに行くと張り切って準備をしています
亭主のいない間にサクラ母は酒池肉林の大宴会と思っていたのですが
これもまた健康診断の結果を思うとややしぼみがち

運動をしなければ
今日は久々にテニスに行きます

エルステバンクオープン

26日から始まったエルステバンクオープン、1回戦が行われています
錦織がティエムと対戦とのことで期待していたのですが
何とまた直前に欠場代わりにラッキールーザーでサチコという選手が
誰っていう感じですよね、、名前の響きも、、
ビタリー　サチコ、テニスナビにも
ウクライナの選手で1997年生まれの23歳しか出ていませんでした
後でゆっくりwowowオンデマンドでお顔を拝見しましょう

サクラ母注目の試合の結果
ティエムVSサチコ2－0　

モンフィスVSカレノブスタ　1－6　0－2でモンフィス棄権

ロディオノフVSシャポバロフ　0－2（6－4　7－5）
何と8シードのシャポが負けていました
ロディオノフって誰って感じです
ユリジ　ロディオノフ
153位1999年生まれオーストリアの選手です
オーストリアの選手なのでワイルとカードというところでしょうか

ルブレフVSコンボス　2－0
ルブレフはロシアで勝ったし調子がいいのね

ジョコビッチVSクライノビッチ　2－0（7－6　6－3）
やっぱりねぇという結果ですがクライノビッチ頑張っていましたね

今日の注目の試合
1回戦
ルード（26 位 21 歳 182 ㎝ ノルウェー）VSシンネル（43 位 19 歳 185 ㎝ イタリア）

チチパス（5 位 22 歳 193 ㎝ ギリシャ）VSストルフ（34 位 30 歳 195 ㎝ ドイツ）

オジェアリアシム（22 位 20 歳 193 ㎝ カナダ）VSポシュビル（81 位 30 歳 193 ㎝ カナダ）
カナダ同志の戦いです

2回戦
ジョコビッチ（1 位 33 歳 188 ㎝ セルビア）VSコリッチ（24 位 23 歳 185 ㎝ クロアチア）
コリッチ頑張れ

おまけ
カザフスタンで行われているアスタナオープン（ATP250 )で
杉田（99 位 32 歳 175 ㎝ 日本）が1回戦勝っていました

健康診断の結果

シニアの皆さんはやっぱりきちんと毎年健康診断を受けていますよねぇ

サクラ母は今まで毎年のお誘いをずっとスルーしてききましたが
この度初めて市の健康診断（無料）というものを受けてその結果をいただきました

ドキドキしたせいでしょうか血圧高め、、(当日144／78）
ちょっとやばいなぁと思った通り、高血圧とのご指摘を受けました
これから3カ月間朝夕に血圧を測って記録してまた診察を受けるようにとのことです
血圧手帳なるものをいただきました
父の残した血圧計を引っ張り出しました


秋田県出身の漬物好き、しょっぱいもの好きのサクラ母です、、
おじいさんも父も叔父も血圧高めでしたから、、高血圧の素地は持っているわけですから、、
そうなってしまいました、、、

思いもよらなかったのですが
なんと血糖値でも引っかかってしまいました
ヘモグロビンATC5.7 ということで(5.6未満が基準範囲）
高血糖というご指摘を受けました
ドクターからは運動をするようにというご指導を受けました
こんなに運動好きな私にもっと運動しろって言うことですか、、、
これも3カ月ぐらい後に検査してみましょうということです

何かはあるだろうと思っていたけど実際に指摘されると
ちょっとがっかりです
思わず今晩のビール控えてしまいました

サクラ父は中性脂肪と高血糖を指摘されました
同じく3か月後に再検査ということです

心なしか控えめなおとなしい夕飯になってしまいました

今日のパン

外の気温は10度越え、メダカもまだ元気です
10度を切ると朝のメダカは少し元気がない

今日はバターフランスです



外がバリッと中はふんわり仕上がりました
サクラ父の育てたレタス、空心菜をサラダにしていただきました
完食です

母の家の障子張りの結果

以前やった時はもっと簡単にきれいにできたので甘く考えていました
思いのほか苦戦、近くで見るとひどい出来ですがよしとしました
下の方シワににも見えますがシワではありません
裏の窓が湿気で曇って水が垂れているのですよー
我が家には障子がないので次の機会はいつになるでしょう
生涯最後の障子張りだったかもしれません

道の駅かみこあに（上小阿仁）

大湯から五城目に向かう途中道の駅かみこあにに寄りました
上小阿仁といえばマタギの里ですね

道の駅の近くには小阿仁川が流れています
小雪も含めて川好きの我が家は川のチェックに行きます
いまいちでした。ちょっと泥が多くて濁っている残念


時期ですね、キノコがいっぱい並べてありました
ナラタケです

このほかになめこや、マイタケなんかもありました

ミズ（ウワバミソウ）

大湯の滝を回った時に川沿いにたくさん生えていました
時期が良ければ持って帰りたいぐらいでしたね
サクラ母はミズのタタキが好きです
サーとゆでて叩いてつぶして山椒をつぶしたすり鉢ですって粘りを出して味噌で味付け
これが美味しいのです

１升瓶に入れたはちみつ、すごいですね（11700円でした）


森岳のジュンサイもある


マタギの里です
山菜もいろいろな種類があります


きりたんぽの串(杉の木で作ってあります）まで売っています


自動運転カーを発見

ちょっと興味が、、誰でも乗れるらしいのですが今日は乗れないって
こちらに詳しくあります

今日のパン

良い天気の一日でした

今日はベーグルです




外はパリッと中はモッチリ焼きあがりました
クリームチーズとサクラ父の菜園のレタスをサラダにしていただきました
完食です

今日は午後リコーダーのボランティア演奏会がありました
半年以上間が開いての演奏会なので
どうなるか心配でしたが聞いてくれる皆さんに助けられて無事終了です
演奏会の様子は後日アップします

帰ってビールを飲んで夕飯
今6時ですがもう眠たいサクラ母です
錦織の試合明日です
明日でよかった

マムシグサ

清流の森の周りを散歩している時に見つけました






赤いトウモロコシのような実がなっていて
見たことがあるけど何だったろうと気のなっていた時
フォローしているブロガーさんの記事でちょうど見つけました

花言葉、、
見当たりません

ちなみにこんな花が咲きます（画像はお借りしました）


テンナンショウとも言います
毒があって食べてはいけないようです
実は、、昔々まだ野草について無知だったごろ食べたことがあって苦しい思いをした思い出があります
注意しましょう

道の駅おおゆで車中泊

10月18日(日）十和田、奥入瀬からの帰り、道の駅おおゆで車中泊です


建物の裏側にはきれいに整備された芝生が広がっていてその先には大湯川があります
大湯川の水がきれいです
この川の上流に滝巡りをした錦見の滝、銚子の滝、湯の又の滝があります


モミジが紅葉し始めていました


お風呂はいずみの湯へ、250円と安いけど熱い熱いお風呂は苦手です


コロナの影響でこんな張り紙が、、、


あきらめて帰ろうとしたら中からおじさんが
いいですよーと声をかけてくれました

夕飯は近くでスーパーを探しましたがスーパーがない
ファミマだけ、、それに商品が少ない
一つ目のファミマのお弁当の棚には全く残っていない、、、
二つ目のファミマにはかろうじてマーボー丼が残っていてそれをゲット
デザートはシナノスイート


車中泊の時は小雪の指定席は助手席になります
デザート下さいとお椀を持って待っています


翌朝朝市が開催されていました


おまけ
秋北バスです


サクラ母が子供のころからデザインが変わっていなくて懐かしくて写真を撮りました
半世紀以上変わらないということです

観て楽しむテニス

秋田に行ってバタバタしているうちにうちにATPの試合が決勝を迎えていました
ヨーロピアンオープン（ベルギー）
決勝
デミノール（29 位 21 歳 177 ㎝ オーストラリア）VSユンベール（38 位 22 歳 188 ㎝ フランス）

bett1HUL選手権(ドイツ）
決勝
ズベレフ（7 位 23 歳 198 ㎝ ドイツ）VSシュワルツマン（9 位 28 歳 170 ㎝ アルゼンチン）
身長差28㎝の戦いです
シュワルツマン

そして明日から
エルステバンクオープン（ATP500 オーストリア）が始まり出場選手を見るとランキング上位の選手が出ます
シード①ジョコビッチ②ティエム③チチパス④メドベージェフ⑤ルブレフ⑥シュワルツマン⑦モンフィス⑧シャポバロフ
錦織も参加の様ですが前のように直前に棄権にならなければよいのですが、、、
いずれにしても1回戦がティエムです。これは難しいですね

WOWOWでも放送
26日注目のカード
錦織（36 位 30 歳 177 ㎝ 日本）VSティエム（3 位 27 歳 185 ㎝ オーストリア）

ルード（26 位 21 歳 182 ㎝ ノルウェー）VS（シンネル46 位 19 歳 185 ㎝ イタリア）

モンフィス（11 位 34 歳 193 ㎝ フランス）VSカレノブスタ（15 位 29 歳 188 ㎝ スペイン）

チチパス（5 位 22 歳 193 ㎝ ギリシャ）VSストルフ（32 位 30 歳 195 ㎝ ドイツ）

ジョコビッチ（1 位 33 歳 188 ㎝ セルビア）VSクライノビッチ（30 位 28 歳 185 ㎝ セルビア）
セルビア同志の戦い、これはジョコビッチで間違いないでしょう


シュワルツマン（9 位 28 歳 170 ㎝ アルゼンチン）は本当にこちらにも参加するのだろうか、、、
1回戦はラヨビッチ（25 位 30 歳 182 ㎝ ウルグアイ）です
現在9位ですからATPファイナルズのためにはポイントが欲しいところです

それにアスタナオープン（ATP250 カザフスタン）も明日から始まります
こちらはシードが①ペール②ケツマノビッチ③マナリノといったところ
主要選手はエルステバンクオープンに行ってしまいましたね

今日のパン

少し雲が多いですがまぶしい
今朝は気温が下がり10度を切りました
それでも家の中は暖かくて幸せ

今日はベーコンチーズパンです
1本はいつも通り、もう1本は乾燥バジルを入れてみました




どちらもおいしかったです
サクラ父が丹精して育てたレタスをサラダにしていただきました

ご近所でショウジョウソウをいただいてエゴノキの下に植えました
色が薄くなってきましたがまだ少し赤いです


（2022/8月9日画像サイズ変更）