今日のパン

いい天気です

今日はゴマプチパンです

「パンができたよー」といっても小雪は起きても来ません

クリームチーズとミニサラダでいただきました
完食です

マルベリー（桑の実）が食べ頃になりました




検索してみるとマルベリーは優れた食品のようです
（抜粋）
目に良い栄養が豊富で視力を向上を促し、網膜の衰退や視力の低下を防止する可能性がある
また、白内障や黄斑変性症を予防してくれるとも言われている
シニアの目にはいいかも

アンチエイジング効果のある抗酸化物質が豊富だから肌を若く健康的に見せてくれる効果が期待できる
ビタミンA・C・Eも含むので、乾燥から肌を守り、ツヤやハリのある健康的な肌を保ってくれる
シニアのお肌にいいかも

鉄分とビタミンCが豊富で貧血予防にもいい

抗酸化物質が豊富だからガンのリスクを減らす可能性がある、、等々
体にいいことがいっぱい書いてありました

今年はジャムにしようと思います
シニアは健康が何よりです

今日は天気がいいのですが
おばテニはお休みです
3日ぶりにご近所の花を眺めながら散歩しようと思っています
それに今日はスーパーの特売日
卵と牛乳の日です。歩いていきます

（2025／1月19日画像サイズ変更）