脊間板ヘルニア又は脊柱管狭窄症

ただ今、今日のパンが発酵中

昨日整形に行きました
安静にして3週間、大分楽になりました
2週間前は病院までの道のりもつらく、
車内の取っ手につかまってしがみついて行ったのですが

昨日は、普通に座って行きました
自分でも座っていられることを実感して改善を感じました

ドクターに会って
楽になったことを伝えると
今回はこれでよしということになり
悪化が見られたらまた来るようにということでした
通院終了

よくなったとはいえ、
まだ、起きているとだんだんふくらはぎの側面が痛くなってくるのですが
寝ていれば楽なので
これから様子を見ながら少しずつおきている時間を増やし
少しずつ動いていくつもり

いずれにしても後1週間は安静を保とうと思っています
テニスに復帰できるかどうかは、、、
テニスおばさんを卒業するときが来たのだろうか