ローズマインド福山バラ園（四国の旅の途中）

四国へ向かう途中、急に睡魔に襲われ福山SAで休憩
SAのバラ園のバラがきれいな時期でした

全部の種類を写したかったけど、、ムリだぁ

　

　

　



　

　



　

　

　

　

　

きれいでした

カモミール

カモミール(カミツレ)

花言葉
逆境に耐える、苦難の中の力

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

no249

ガーデンショップねこの髭さんで見つけました

営業はしていませんがお庭は見ることができます

ドクダミ茶を作ろう！

四国の旅を終えて帰ると家の庭は草ぼうぼう
ドクダミは花を咲かせておおきくなっていました

そこで
去年に続いてドクダミ茶を作ることに
ドクダミを雑草だと思わないで収穫するという作業にすると
草取りの苦しさが半減、お茶を作るという喜びになります


（草だらけの庭）

適当に刈り取って収穫


フキとドクダミと雑草に分けました


ドクダミは洗って干します


フキは結構固くなっていましたが固いのが好きなサクラ母です
茹でて煮物とキンピラにしました
歯ごたえがいい

ドクダミの効能を検索しました
①血液・血管に関する疾患予防
（高血圧・動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞）
ドクダミには、高血圧の要因となるナトリウムを排出するカリウムが含まれており
余分な塩分を排出して、血圧を下げる働きがあります。
これにより、高血圧を予防する効果が期待できます。

②肩こり・冷え性改善
どくだみ茶には血流を改善する効果があります。
血流が改善されることによって肩こりの解消と冷え性の改善が期待されています。

③利尿作用でダイエット・むくみの改善

④アトピー/アレルギー症状緩和
カリウムのはたらきにより、アトピーやアレルギーの症状が緩和される人もいます

⑤便秘解消
ドクダミに含まれるマグネシウムには、腸に水分を集め便を柔らかくし流れやすくする効果があります
ドクダミにはカリウムなど別のミネラル類も含まれており、それらは腸を刺激して動きを活発にし、
体の中の老廃物を排出する作用があります。

⑥美肌効果/にきび対策/シミ対策
ドクダミに含まれるクエルシトリンやイソクエルシトリンには、
利尿効果や毛細血管を丈夫にし、血行を良くする効果があり、
新陳代謝が促されるため、体内に生じた老廃物や毒素を排泄し、
体のすみずみまで栄養を届け、肌の生まれ変わりを促進します。
それにより、シミのもとになる過酸化脂質を抑えたり、
くすみやシワの生成を抑えて肌を明るくしてくれたりする効果が期待できます。

⑦生理不順の改善・生理痛解消(シニアにはあまり関係ないかぁ、、）

⑧デトックス効果
むくみ解消・ダイエット効果
どくだみに含まれるカリウムには、利尿作用があり、
体に溜まった毒素や老廃物を排出するデトックス効果があります。

優れモノのドクダミです

ドクダミ - 退屈しないように　シニアの暮らし

ヒルザキツキミソウ

ヒルザキツキミソウ

花言葉
無言の愛、自由な心、固く結ばれた愛

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

no248

今日のパン

風も強くて荒れ模様の天気です
風が南風、、、築50年の我が家、雨漏りが心配な方向です

今日は昨日の食パンをトーストしていただきました
ストレート法だとぼそぼそ固くなるパンですがオーバーナイト法だとふんわり感が持続しています
いいですね


　

いつものモーニングセットにアンコも足してただきました
名古屋風だぁ
昨日のパンを完食です

昨日は今日の天気が予測されたので午後も居残りでテニスをしました


天気悪いし今日は用足し、、スーパー巡りと市役所を周りましょう

柿

カキ（柿）

花言葉
自然美、優美、恩恵

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

no247

四国の旅　仁淀川沿いで見つけた柿の花です