雨が降りそうという感じの曇りではありません
今日は
丸いコッペパンです
ふっくらと焼き上がりました
メンチカツ、トマト、卵焼きをサンドしていただきました
完食です
腰椎椎間板ヘルニアで動けなくなってから
10週間経過しました
今月になってプールを始めて
先週からテニスの壁うちやってみました
昨日コートに到着した時は
何の症状もなくてこのまま普通にテニスができるのでは
と思うぐらい
でも少しやっているうちに右脚に張った感じが出てきて
やっぱりまだだなぁと、、
それでも日常の中で
上り坂を上る時に右脚のつま先の上がりにくい感じがなくなって
歩く時に右足だけパタパタ足音がする感じもなくなって
少しずつは良くなっています
おきていて何の症状も感じないというのはいいことだ
テニス以外はできそうです
（2023/12月15日画像サイズ変更）
