今日のパン

今日はゴマプチパンです

クリームチーズとともにいただきました

口内炎が落ち着いて
パリパリした硬いパンも食べられるようになりました
おいしかった
完食です


パンを4時から作り始めて食べるのは6時半から7時ぐらいになります
その間にブログをアップします
そのぐらいは起きていられるようになったのですが
今日はパンが出来上がるぐらいに
右足のふくらはぎの横の部分の違和感が強くなり
10分ほど横になりました
横になると違和感はスーと消えていきます
まだまだ変動しています


（2023/12月10日画像サイズ変更）

変形性脊椎症 5週経過

寝込んでから5週間
朝、起きたときには、
治ったのではと思うぐらい何の症状もないのですが
起きて動き出すと右のふくらはぎの横に違和感があったり
痛みが出てきたりします

でも、立っていられないほどの苦痛ではなく
耐えられるぐらいの状況です

横になると痛みや、違和感の症状はなくなってしまうので
起きている時間が少しずつ長くなっていければと思っています

昨日、久しぶりに風呂に行きました
四季の湯です


湯船に入った瞬間はふくらはぎにジーンと違和感が強くなりましたが
だんだんなくなって
風呂から上がったときには楽な感じがしました

家の風呂から上がると体を拭いているうちに脚全体が重い感じがして
重力が腰に負担になっているんだという気がしていたのですが
そんな感じもなく出ることができました
大きなお風呂だと体の温まり方が違うのでしょうか

ただ体力、筋力がなくなっていて
入浴時間全部で30分ぐらいでへこたれてしまいました
寝込む前よりも体重が3kgへっていました
体を包んでいる皮が余ってたるんでしょうがないです

パンを作って、リコーダーを吹いてみて、風呂にいけるようになって
少しずつ気楽な趣味活動が再開できて来ました
テニスまでたどりつけるだろうか
少しずつです