全豪オープンテニス

全豪オープンが終わってしまいました
大坂なおみが優勝しましたね


昨日の男子決勝、ジョコビッチとナダルでしたが
ジョコビッチの一方的な勝利でした

準決勝のナダルすごいなと思っていたのに
対ジョコビッチ戦では見る影もなかったですね
ジョコビッチがよすぎたのでしょうか

いずれにしても、若い世代のイケメン選手がたくさん出てきているけど
まだまだ、健在という感じです
がんばれ年配者たち

右股関節周囲の痛みで始まった安静の生活
寝たきりの生活を支えてくれたのが全豪オープンでした

終わってしまった今日、退屈で退屈で
スマホでゲームばかりしていました
おかげで、目がしょぼしょぼ

これじゃあ、いけないとリコーダーを取り出して
寝ながら吹いてみたけど
ふけないことはないけど、楽譜が見れない
それでも、リコーダーを吹こうかなと思うぐらい元気になってきたということだ
よしよし

（2023/12月3日画像サイズ変更）

今日のパン

うっすらと雲がかかっています
今日はアンパン、ベーコンマヨパン、丸コッペパンです


生地はふっくらできました
アンパン


チーズマヨパン


おいしくできました
完食です

パンを機械にかけてこねては一旦横になって
発酵させては一旦横になって

形成から朝食食べ終わるまで2時間ぐらい起きているとふくらはぎの側面が痛くなってきました
食べ終わってすぐ横になって30分ぐらいするとその痛みがなくなりました

こんな調子でよくなっていくのでしょうか
だといいのですが

（2023/12月3日画像サイズ変更）

椎間板ヘルニア又は脊柱管狭窄症

痛みが発生して3週間経過しました
ひたすら安静を心がけて
トイレに行く以外は寝ているようにしています

はじめは、寝返りするのにも右の股関節周囲にに痛みが生じていてつらかったです
その痛みがだんだん下に下りてきてふくらはぎの側面も痛くなって不安でした

その痛みが少しずつ楽になってきて
寝ている分には症状がなくなりました

起きて歩くと少しの間は何も症状がなくて
治ったかしらと感じるぐらいになっています、が
少し時間がたつとだんだんふくらはぎのあたりに違和感が出てきます
まだ流動的です

そういう時も横になっているとその違和感がなくなるようになっています

今は新しいコルセットもできて食事の支度（簡単なもの）はできるようになりました

まだ、痛みが流動的なので安静は継続です
無理をしないでがんばって安静です

安静にしているのも努力の要ることです