今日のパン

マイナス2度
寒い朝です

今日は丸コッペパンです
アンコを入れてアンパンにするつもりでしたが、
マーガリンとアンコをサンドしてもいいかなとアンパンにしませんでした


アンコとクリーム系のコラボはおいしいです
今日も完食です

（2023/12月2日画像サイズ変更）

ばね指 その後

昨年4月に再発したばね指

右手の中指を曲げると元に戻らず
左手を使って元に伸ばそうとすると
戻る瞬間がけっこう痛かったです

常時、中指の関節(近位指間関節）に違和感があって
はれぼったい感じがして、動かし辛く
時々熱っぽかったりして、実際に腫れていていたりして
不便な日々が続いていました

日常でも、細いものをグット握ると離せなくなったりして
例えば、包丁で軽く切っているときはいいのですが
硬いものをグッと力を入れて切ると中指だけが離せなくなってしまいました

小銭を数える時にもけっこうこの症状が出ました

整形外科に行くと
当分はこのままリハビリでもして様子を見ることになり
それでだめなら手術ということになるだろうと思って
様子を見るだけならば自分で見ようと

まず、
大事なことは曲がって伸びない状況を作らないようにすること
グッと握って力を入れるようなことを避けること

テニスのラケットが問題
ラケットのグリップを少し太くして(グリップテープを2重にして）見ました

お風呂に入って温まると楽なので
お風呂に行った時は浴槽の中で症状が出ないのを確認しながら動かして

そうして今9ヶ月
大分よくなりました
　
軽く握っても引っかからなくなりました

何も持たないでグッと握りこぶしを作ると危うい感じがまだありますが
普通の生活では問題がなくなりました

2回目のばね指でしたが、何とか医者にも行かずに乗り切れたようです
でも、年ですね
良くなるのに前回よりもかなり長くかかりました

これからは、あまり負荷のかからないように
あまり細いものをグッと握ることを避けるようにして
生活しなければと思います


まずはいい方向に向かっているのでよかった

（2023/12月2日画像サイズ変更）