日曜・月曜稽古！✌️

どーもN島です🤩



今週の日曜日稽古も、勇輝と橋本君が来てくれました！✌️


勇輝も橋本君も斉藤先生も、みんな夏らしく、真っ黒に日焼けしてて、健康的❗️って感じで凄くイイと思うんですが、私だけ、日に当たっておらず、真っ白なんです😔





自分も、たまには天気のいい日に外に出て日焼けしようと思います❗️👍





そして、試合もあるし、減量も少しずつ始めようと思います😩






誰か、美味しいダイエット食のレシピを教えてください❗️🙏






夏バテにも注意して、素敵な美ボディ目指して頑張りまーす💪




話は逸れましたが、日曜稽古は蒸し暑い中でも、気合い十分で、頑張りました❗️



そして、月曜稽古は、少年部も元気良く頑張ってました❗️

中でも、陽がお兄ちゃんの蓮に負けじと、キレのあるローキックをカッコよく決めてましたねー👍




一般部も、私・勇輝・橋本君で、基本稽古からミット打ち後、グローブ空手のスパーリングをしましたが、勇輝の見事な右ストレートが、私の顎にクリーンヒットしました‼️



私も楽しくなってきて、その後もテンション上がりっぱなしで、充実したスパーになりましたー🤩




終わるとみんな汗だくで、良い汗かいて清々しい顔になってます🤩




これからも、頑張って暑い夏を乗り切りましょー❗️✌️




では、また‼️
さようなら〜👋😁