最近暑くなってきたので、帰宅時が朝と比べて−1キロ
昼食してませんが、1リットルは飲んでいるのに…
で、ガッツリ食べてプラマイ０
次の日の朝食後に前日から−0.2キロ
これを、平日続けて４４キロ台に乗り始めました。
今年の夏に、４３キロ台に戻す目標なので、じんわり減らしていく予定。
土日は、３食とって、少し体重が戻りますが、なるべく野菜中心で体調を整える感じです。
只今、夕食後の洗濯三昧中でーす。
(ΦωΦ)
再起動を２回やって、カメラ復活！
なんでやねん🌿
朝ケージのちいさん
ころがるカイくん
選手交代
夕焼け〜
明日も暑いのねえ💦
